世卫组织呼吁：停止食用“1玉米”，吃一口约10斤糖，或是自毁甲状腺 _健康小知识

在过去，由于科学技术的限制和医疗设备的不足，甲状腺疾病很少被人提及。近年来，随着科技的进步，检测设备越来越精进。甲状腺十分脆弱，生活中很多不良习惯都会损伤甲状腺。

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刘大哥今年45岁，大家都知道，这个年纪，正好是上有老下有小的年纪，所以，他身上的担子非常重，整天拼命工作，只为了减轻压力，他每天都会加班到很晚。这些年，他也存了些钱，日子过得也还不错。
意外总是悄然而至，就在前不久，他却被确诊为甲状腺癌。刘大哥得知这个消息后，瞬间懵了，自己虽然之前就患有甲状腺结节，但平时已经尽量控制饮食了，也没吃含碘元素的食物，为何还会如此？

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世卫组织呼吁：停止食用“1玉米”
医生询问后得知，老胡自患上甲状腺结节后便开始吃粗粮，不过，他吃的最多的粗粮就是玉米，常见的玉米有糯玉米和甜玉米，他觉得甜玉米的糖分太高，会影响甲状腺激素分泌，因此一直吃的都是糯玉米。

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然而，科学研究表明，反而是糯玉米升糖指数更高。甜玉米的热量为107大卡，糯玉米的热量为170 ，足足多了67 ，而且这还只是100g玉米中含有的大卡，若天天吃，就会加速大卡在体内堆积的进程。而且，糯玉米中含有70%~75%的淀粉，其热量、脂肪、碳水都比甜玉米更高。
老胡正是因为吃了太多含有糖分的玉米，才导致甲状腺激素紊乱，影响甲功代谢，促成结节肿大。

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防止结节飙涨，这2物，也应尽早远离
1.甲鱼汤
【世卫组织呼吁：停止食用“1玉米”，吃一口约10斤糖，或是自毁甲状腺】甲鱼汤中存在的大量碘元素，碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，连续摄入过多的碘便加重了甲状腺功能的异常，从而形成结节肿大，容易导致甲状腺癌的出现。

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2.耗油
耗油中含有丰富的钠元素，若过多食用，很容易引起水肿。耗油的原材料是牡蛎，它不仅是高嘌呤食物，还含有大量的碘元素，也会增加甲状腺代谢的压力，甲状腺激素无法正常分泌，加速结节肿大病情。

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做好3事，养出健康甲功
1.补充营养

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2.甲状腺功能检查
需要进行抽血，也是一种很必要的检查方式，是对甲状腺激素的一种精细检查，无论数值偏高还是偏低都是需要值得注意的。当激素数值偏高，可能是桥本甲状腺炎；如果数值偏低，可能是甲亢导致的。

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3.坚持运动
每天坚持进行运动的话，可以促进新陈代谢，帮助减轻甲状腺的代谢负担，此外，运动还能加快血液的循环，帮助改善抑郁等不良情绪，对身体的健康非常有好处。

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