关节|别再甩锅给秋裤 老寒腿并不是冻出来的

常言道:人老腿先老 。很多老年人一到冬天或阴雨天就会出现腿疼 , 严重者甚至会影响走路 , 这就是“老寒腿”在作祟 。
老寒腿是不穿秋裤导致的?为啥有人天一冷就膝关节疼?关于老寒腿下面这些知识你需要知道 。
什么是老寒腿?
老寒腿其实就是膝关节骨性关节炎 , 是一种常见的慢性关节疾病 , 并不是风湿引起 。
特征是膝关节软骨退行性变 , 包括关节软骨的磨损和关节软骨的变性退化 , 以及骨质增生等引起的关节疼痛和关节功能障碍 。
从字面上看“老寒腿”这三个字的叫法比较确切:
老是多见于年纪大的患者 , 病程长容易反复发作;
寒就是怕冷 , 遇到冷天、冬天的时候 , 疼痛会加重 , 需要穿更厚的衣服;
腿是疼痛的部位 , 位于膝关节 。
老寒腿是什么原因导致的?
关节软骨老化与磨损是老寒腿的真正原因 。目前认为增龄、肥胖、外伤、劳损等因素会加快膝关节表面的软骨磨损 。
以下几类人员更容易患老寒腿:
更年期女性
更年期女性老寒腿的发病率比同龄男性高6倍 。雌激素不仅影响破骨细胞功能 , 还对关节软骨起到营养作用 , 更年期女性 , 雌激素水平会出现明显下降 , 骨强度和关节软骨营养减少 , 关节软骨易出现磨损和退变 , 增加了关节炎的发病率 。
肥胖人群
肥胖使得膝关节负荷增加 , 关节软骨压力增加 , 更容易出现膝关节软骨损伤 。
膝关节受过伤的人群
【关节|别再甩锅给秋裤 老寒腿并不是冻出来的】受伤时膝关节软骨也可能受损 , 特别是有膝关节骨折的患者 , 在骨折的同时 , 关节软骨大多也受到不同程度的损伤 。
特殊职业的人群
比如重体力劳动者 , 模特、运动员 , 或者平时运动过度、运动不当的人 。
为什么有人一冷就会关节痛?
膝关节的周围软组织少 , 肌肉相对较少 , 外界刺激容易通过皮肤、皮下组织、关节囊等对关节内产生影响 。
因此 , 膝关节对外界的温度变化更加敏感 , 膝关节长时间的寒冷刺激会导致膝关节血管痉挛 , 容易诱发膝关节疼痛 。
不穿秋裤会得“老寒腿”吗?穿了就能预防?
老寒腿并不是被冻出来的!
寒冷并非导致膝关节骨性关节炎的直接原因 。年轻时不穿秋裤 , 年老了未必一定得老寒腿 , 受寒和老寒腿之间虽然没有直接关系 , 但也存在一定的联系 。
寒冷也会刺激老寒腿患者 , 引起膝关节疼痛 , 加重老寒腿的症状 。
冬天爱美人士要风度更要温度 , 建议加强腿部的保暖 , 不要硬扛 , 觉得冷的时候穿秋裤是个很好的选择 , 也可以佩戴护膝保暖 。
如何正确地保护膝关节呢?
以下5点非常重要:
1、给膝关节“减负”
主要就是指减轻体重 , 研究显示 , 减轻体重是有效缓解膝关节疼痛的方式 , 膝关节承受人体数倍的力量 , 在减轻体重后 , 膝关节负荷下降 , 疼痛就能得到缓解 , 尤其针对肥胖患者 , 如果BMI指数超过24那么减轻体重对保护患者的膝关节就尤为重要了 。