60岁以后的人应该如何养生保健？一文参考下 _健康小知识

年轻的时候，我们总觉得老一辈人观念陈旧，自己做的才是对的，父母总劝诫我们要多听老人话，不听老人言会吃亏的，可是我们总是嗤之以鼻，不放到心上。
随着年龄的增长，很多事亲身经历过了，摔过跤，跌过跟头后，才能明白一些老话的含义，才知道很多俗语自有它流传的道理，这些话凝聚了老辈人走过半生的经验，是很值得我们借鉴的。

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子曰：“五十知天命，六十耳顺，七十从心所欲” ，人到六十，耳朵能辨别弦外之音，言外之意。此时正是退休年龄或者是享清福的时候。
为此，老祖宗们告诫：“人到六十，两不交，两不碰” ，到底是什么意思？有什么告诫和警示呢？
“人过60 ，两不碰，两不交”是啥意思？有没有道理？不妨了解下
【两不碰】
1.不碰烟酒
随着年龄的增长，老年人的血管很容易发生硬化，从而出现高血压、冠心病的情况，长期大量的喝酒会导致动脉硬化加重，引起心肌中的脂肪组织增加，减弱心脏功能。
喝酒除了损伤血管之外，对于身体的各个脏器都有一定的刺激作用，尤其是肝脏，长期大量酗酒极易诱发酒精肝、肝硬化甚至肝癌。

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人类健康危害中最让人忌讳的大凶器之一烟，同样也是人们最习以为常的压力宣泄途径。现如今，但凡感到压力，尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄。
但是这对于健康保健说是非常不利的。尤其对老年人而言，吸烟将大大增加心脏病、癌症等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。
因此老年人在平时一定要多加计较，尽量戒掉烟酒，如果烟瘾酒瘾很强烈的话，也要尽量减少吸食量和饮用量，这不仅是对自己的健康负责，也是对家人负责。

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2.不碰保健品
养生是当下的潮流，正如那句网络流行语说的：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，随着年龄的增长，身体素质逐渐降低，提高警惕，日后患各种慢性疾病的风险也会由此升高。
很多儿女在探望父母老人时，为了老年人的身体健康，往往也会买一些保健品送给老人，但老年人吃这些保健品，真的有用吗？

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如今老年人保健品市场已经成为了一块巨大的利润“蛋糕” ，在巨大利润的催生下，保健品市场的乱象也层出不穷，老年人上当受骗，花费高额金钱，购买大量保健品，却根本无效甚至吃坏了身体的报道也已屡见不鲜。
还有很多老年人害怕疾病，自己主动“上钩” ，被商家宣传或被赠送的蝇头小利迷惑，被甜言蜜语冲昏头脑，从而盲目消费，忽略了保健品的成分、含量等关键因素，不再去关注保健品本身是否物有所值。
因此作为子女，在平时一定要多关心父母，学会换位思考，理解老年人的心理过程，帮助老人找到一个健康的社交圈子，可以转移注意力，从而远离保健品陷阱。

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【两不交】
【60岁以后的人应该如何养生保健？一文参考下】1.不交言
这里的言就是说话，争论的意思。老人总想把自己的经验都传授给小一辈的，希望他们会走的比自己当初顺畅，但是时代是不停的变迁，同一件事每个人的看法不同，自然会产生争论。