上半身肌肉吊炸天，但下半身才是他的骄傲.... 肌肉

世界上没有比结实的肌肉，和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

今天介绍的这位，他就是火遍欧美健身圈的小哥，Edgard John Augustin，身高189cm，体重230斤，他上半身的肌肉屌炸天，超大胸肌加六块腹肌简直完美。

然而，让众多人给跪的不仅是上半身肌肉，还有他的“下体” 。Edgard和各位肌肉大佬合影时，网友震惊的发现，原来Edgard的双腿安装了假肢。

Edgard在4岁遭遇车祸让他失去了双腿，膝盖以下截肢。于是，年幼的他被迫来到一家康复机构，重新开始了婴儿般的学走路。光是熟练如何支配假肢，就让年仅四岁的他费尽功夫，10岁读小学时最让他难受的却是，学校里熊孩子嘲笑他有一双机械腿。
【上半身肌肉吊炸天，但下半身才是他的骄傲....】
不过好在Edgard很快接受了这个事实，并乐观的调侃这是种幸运。毕竟还好自己不是在成年的时候发生这种事。Edgard还乐观的说道：没有低潮时期或是自杀的想法，对此我非常感激。

18岁走进健身房，用训练释放压力，从此便开始了自己的逆袭之路，身体健全的人尚且很难练出好身材，而少了两条腿的Edgard，要付出数倍的努力才行。
接下来感受一下他在健身房的样子：腹肌练习。

肩背练习。

胸肌练习。

而装上义肢后，他是这样练腿和臀的。

在经过几年的坚持与历练后，他出人意料的练就了一身好身材。在30岁获得欧洲轮椅健美大赛冠军。

因为轮椅健美比赛当时在法国并不盛行，Edgard参加了，法国Grand Prix Des Pyrénées比赛，比赛分健全组和轮椅组。
而Edgard却出人意料的写信给主办方，表示自己想要参加健全组。没想到主办方却一口答应，但条件是不给于评分。不过看照片就知道，Edgard的身材绝对不比其他选手差！

比赛结束时施瓦辛格更是慕名而来，看到这位小哥魁梧的上半身，再看了看令他骄傲的下半身，甘愿当众下跪为其拍照。

比赛上Edgard是位强壮的战士，生活中更是懂得体贴、关心妻子。

孩子面前更是做到了好榜样，总在身后默默守护孩子。

一位网友曾说：“如果我是他的话，可能我早就在地铁里乞讨了。”但是正如Edgard说的那样，除非天塌下来，否则没有什么能真正限制你。

不向命运低头，不向困难低头，你的路就在你的脚下。他没有双腿一样走得比别人顺畅，我们学会停止抱怨，而是跟他一样：“Just do it！”

接下来让小编给大家送上，锻炼腹肌的动作干货，加油锻炼起来你也有自己，想要的完美身材滴！
01
悬垂举腿
做3~4组，每组做到力竭腹部收紧，上半身不要晃动。

02
器械卷腹
做3组，每组10~15次，可负重进行卷腹，

03
绳索高位伐木
每侧12~15次，做三组，要选择合适的重量，太重的话腰部就会借力

04
两头起
做3组，每组15~20个，注意脖子不要过度用力

05
哑铃转体
做3组，每组15个，使用稍微轻点的重量，这样能控制好身体，让腹斜肌使力

06
平板支撑+侧平板支撑超级组
平板支撑1分钟，侧平板每侧1分钟，该超级组做3组