黄精枸杞牛尾汤
枸杞：《中华本草》：“养肝 ， 滋肾 ， 补肺 。主治肝肾亏虚 ， 头晕目眩 ， 目视不清 ， 腰膝酸软 ， 阳痿 早泄 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴引饮 。长于滋阴、益精、养血 ， 为肝肾亏虚者之要药 。”《本草纲目》记载：“枸杞 ， 补肾生精 ， 食疗 ， 养肝明目 ， 坚精骨 ， 去疲劳 ， 易颜色 ， 变白 ， 明目安神 ， 令人长寿 。”
中药调养：
常用的补血中药有 当归 、 川芎 、 红花 、 熟地 、 桃仁 、 党参 、黄芪、 何首乌 、枸杞子、 山药 、 阿胶 、 丹参 、玫瑰花等天然中药 ， 用这些中药和补血的食物一起做成可口的 药膳 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 。
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