刘清泉|防疫营养小贴士：新冠感染康复期，养生健体别忘补充奶类等优质蛋白中药

text":"【刘清泉|防疫营养小贴士：新冠感染康复期，养生健体别忘补充奶类等优质蛋白】
自疫情防控以来，我国始终坚持发挥中医药特色优势，为守护群众健康发挥了重要作用，在新冠病毒感染正式归入“乙类乙管”背景下，中医药还将继续持久发挥“保健康、防重症”的作用，对于每一个人来说，了解中医防未病知识，提升中医药文化素养也十分重要。南京市秦淮区中医医院副院长、副主任中医师，秦淮区名中医李邗峻介绍说，在新冠感染康复期，提升自身身体免疫力至关重要，对此中医也有很丰富的经验，总结来说一是注意休息，二是适当做一些养生运动，比如八段锦、五禽戏、太极拳等等，帮助提升体力。此外还可通过艾灸等方法，或者是通过一些中药调理来增强体质、补足气血。此外，不可或缺的一个基础还是增强营养，建议补充高蛋白类的食物比如奶类，不仅容易消化吸收，还可为身体补足养分，更好地促进身体恢复。
"