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全面放开以后 ， 身边的朋友同事们几乎都没有躲过 ， 陆续“阳了”一遍 ， 不外好在大部分人都很快“转阴”了 。 有的人恢复得快一些 ， 三四天 ， 有的人则需要7、8天 ， 不外固然“转阴”了 ， 但是我们的身体还在经历着一个“打扫战场” ， 进一步恢复的过程 。 大部分人会有喉咙干痒 ， 咳嗽有痰的症状 。 这是一个比较正常的现象 ， 一般会在慢慢恢复的时候逐渐恢复 ， 不外一直反复咳嗽也是不惬意的 ， 尤其是到了晚上会影响休息 ， 所以我们也不能硬扛 。 这时候我们可以多吃一些匡助止咳化痰的食品 ， 来匡助我们缓解不适 。

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说起止咳化痰 ， 许多人会想到雪梨 ， 枇杷 ， 金桔等 ， 这些食品确实都很不错 ， 不外这几样的价格都不便宜 ， 而且像金桔这种生果 ， 不少超市里都买不到了 。 实在除了这几样食材以外 ， 还有不少食品也是有助于润肺止咳的 ， 好比今天要跟大家分享的冬瓜 ， 很常见 ， 也很便宜 ， 1块钱1斤 ， 却是许多人都轻易忽略的“止咳专家” 。
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