自然的“止咳专家”，“阳康”后也要天天煮汤喝，止咳化痰，嗓子彻底不痒了 _健康小知识

【自然的“止咳专家”，“阳康”后也要天天煮汤喝，止咳化痰，嗓子彻底不痒了】全面放开以后，身边的朋友同事们几乎都没有躲过，陆续“阳了”一遍，不外好在大部分人都很快“转阴”了。有的人恢复得快一些，三四天，有的人则需要7、8天，不外固然“转阴”了，但是我们的身体还在经历着一个“打扫战场” ，进一步恢复的过程。大部分人会有喉咙干痒，咳嗽有痰的症状。这是一个比较正常的现象，一般会在慢慢恢复的时候逐渐恢复，不外一直反复咳嗽也是不惬意的，尤其是到了晚上会影响休息，所以我们也不能硬扛。这时候我们可以多吃一些匡助止咳化痰的食品，来匡助我们缓解不适。

文章图片
说起止咳化痰，许多人会想到雪梨，枇杷，金桔等，这些食品确实都很不错，不外这几样的价格都不便宜，而且像金桔这种生果，不少超市里都买不到了。实在除了这几样食材以外，还有不少食品也是有助于润肺止咳的，好比今天要跟大家分享的冬瓜，很常见，也很便宜， 1块钱1斤，却是许多人都轻易忽略的“止咳专家” 。
更多内容↓↓↓
文章图片
2、提前将一些裙带菜放到水中泡开，然后反复清洗干净，比较大的话可以剪成小一些的块状。

文章图片
4、锅内淋入少许食用油，放入虾米进行快速翻炒，待香味飘出后，加入适量的饮用水进去，大火煮沸，这时候可能会有浮沫泛起，那么我们需要将浮沫捞干净，以免影响口感和味道。接着就可以将冬瓜放进去了。
更多内容↓↓↓
文章图片
5、接着我们把裙带菜也放到锅中，盖住锅盖，小火煮十五分钟，使各种食材中的营养都融入到汤汁中，就可以关火了。虾米本身具有一定的咸味，我们基本不需要再放盐了，假如想要调味的话，可以在临关火前加入少许的鸡精。煮好的冬瓜汤，趁热盛入碗中享用，津润又营养。

文章图片
【小茉莉有话说】
在用冬瓜煮汤的时候，留意不要切得太薄，否则很轻易煮烂，轻微厚一些，这样煮好以后，口感更好。另外在煮冬瓜汤的时候，要尽量平淡一些，少油少盐，这样喝起来更惬意，也更利于身体的恢复。

文章图片
冠在上，在浮，在表，我们假如发现自己阳了，要做的第一件事就是打开门，把敌人请出去，而不是留在体内与之战斗，否则两败俱伤，这时就要动用伤寒论的清热解表的方子，同时将在上面的火通过紫花足贴将其引导下面来，为自己所用，身体平衡了，浮在上面的症状也就天然消失了，但是转阴后的症状消失不代表万事大吉，这时候的人们大多气血两虚，感觉乏力没有力气，人仍是很虚弱，动不动就冒虚汗，还有会泛起许多所谓的后遗症，如心肌炎等，就是身体营养不够，心脏缺少能量供给才会泛起这个情况，由于气血两虚导致营养不能达到身体各个地方，轻微软弱的地方就会表现出来，这时我们要做的是调理身体，重点是调理我们的胆囊，由于湿寒之邪入侵体内，阴阳失去平衡，导致胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食品不能正常消化吸收，泛起肠胃一系列的症状，凡十一脏取决于胆也，胆很重要，起到承上启下的中间关键作用，根源在胆。平时应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食物,忌油腻,忌喝酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪愉快等。外邪入侵，体内冷气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食品在肠胃停留过久，因为心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，根在胆根本的原因在于平时的饮食不规律，生活方式不科学导致的，有时间到农村去挖一点灌南|苦菜，回来烧汤煮水喝，红糖要加一点，趁热喝，不要喝冷的，叶子背面有白色絮状物，晚上也不要熬夜，早点休息哦，少食多餐。返回搜狐，查看更多