苦瓜|别嫌它难喝, 它可是糖尿病“救星”, 一天喝一杯, 降低血糖不再高

当代社会，糖尿病已成为第三大严重危害人类健康的疾病，也是全世界非常关注的问题之一，在我们身边有很多的糖尿病患者，糖尿病患者除了药物之外，还有饮食也是很重要的。如果能够做好膳食平衡，就可以更好的帮助控制血糖，从而达到减少药物使用的目的，减少药物副作用的伤害。

文章插图

别嫌它难喝，它可是糖尿病“救星”，一天喝一杯，降低血糖不再高
苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中含有的苦瓜素和类胰岛素肽类，这些物质都有很好的降血糖作用，平时没事的时候可以多吃点苦瓜哦，也可以用苦瓜干泡茶喝，每天喝一杯，有很好的控制血糖，减少糖尿病的困扰。

文章插图

夏威夷果，富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充。

文章插图

决明子车前草茶
车前草性平寒，益气力，续精神，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。取决明子5克，车前草10克，火麻仁10克，混合均匀，煮茶喝，有降血糖、降血脂，增强人体免疫力的作用。

文章插图

青钱柳茶口感比较清淡，并不香浓，所以很多人喜欢喝，而且它还可以提高人体胰岛素的浓度，有降低血糖的作用，很适合三高的人群喝！
【 苦瓜|别嫌它难喝, 它可是糖尿病“救星”, 一天喝一杯, 降低血糖不再高】

文章插图

开心果富含的矿物质和抗氧化物质，可以防止细胞衰老，有助于降低胆固醇，而开心果中所含的纤维和维生素可以延缓食物的消化和吸收速度，延缓糖分的吸收，从而避免血糖浓度过高。
魔芋

文章插图

魔芋属于天然的胰岛素食物，其所含的营养成分对降低糖尿病患者的血糖有一定的效果，又因为它热量低，既能增加饱腹感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。