红枣|男性“滴酒不沾”一个月，这5大好处或“不请自来”，不妨试一试大枣|脾胃|长寿

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酒文化源源流传，距今已有几千年的历史，早在3000多年前我国就研制出了黄酒酿造技术，作为养生保健的酒水，直到目前为止依旧广为流传，受到众多人的关注。
人们常说小酌怡情，大酌伤身，有益身体健康，但如果长期大量酗酒的话，也会加重身体各组织各脏器的负担，尤其是对肝脏的影响非常大，长期大量饮酒会使肝脏代谢解酒的负担加重，容易诱发酒精肝，肝硬化，若不及时治疗也会发展成肝癌。

酒对人的身体有这么大的危害，那么，如果能戒了，会有什么好处？不如大家一起来看看。
1.降低血脂及血压
高血压、高血脂是一种很常见的慢性病，长期大量饮酒会增加血管的负荷，从而导致血液循环缓慢，血压持续上升，如果不进行适当的调节，就会增加血管内的胆固醇和甘油三酯，从而引起高血压、高血脂。
如果不想让自己的体质越来越差，每天都要被挑选出来，那就必须要注意自己的饮食，减少喝酒，让自己的血脂和血压保持在一个稳定的水平。

2.身材变好
由于酒精所含的热量较高，长期大量酗酒的男性，久而久之就会出现啤酒肚，这是体内脂肪过多堆积导致身材肥胖出现的情况。
蜂戒掉酒水后，在不喝酒的情况下，身体的热量摄入有所减少，陈代谢能力加快，有助于脂肪的燃烧和消耗，从而使血脂血压水平逐渐平稳，脂肪大量流失，让身材变得更加匀称。

3.修复肝功能
酒精肝相信很多人都有所了解，简单的来说就是饮酒过多，长期饮酒导致，喝酒伤害器官最大的就是肝脏，肝功能受到伤害，也会诱发一系列的悲剧，因此爱喝酒的男人必须要引起警惕。
可以适当的利用一个月的时间修复自己的肝功能，这样的话才可以保障肝脏健康，如果你有毅力的话，坚持一些时间，或许就能够达到戒酒的目的，这样肝功能也会恢复的和以前一样。

4.睡眠质量变好
很多人出现了失眠的情况就会喝一点小酒，而且会认为喝一点酒可以促进睡眠，其实结果恰恰相反，因为在睡觉之前喝酒，会导致大脑更加活跃，影响到大脑的休息。
虽然酒精在一定程度上确实可以帮助入睡，但是却会影响到睡眠质量，反而会让人越睡越累，但是如果戒掉酒，慢慢适应一段时间，就会发现自己的睡眠质量提高了，第二天起床之后也是神清气爽，精神百倍。

5.避免意外的发生
虽然说国家早有规定喝酒的人是不能开车的，但是仍然有由于喝酒导致交通事故的事情不断发生，酒后驾车是一个很危险的事情，哪怕是在平时喝的比较少了，也不能心存侥幸。
酒后驾车不仅危害自己的身体健康更会影响其他的家庭。若是不喝酒的话，那么在一定程度上还能降低交通事故的发生率。

1.酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。