照顾好你的基本需求
【神农本草经|如何缓解紧张情绪？11条小贴士送给你】不要让紧张导致你停止进食或睡觉 。 在任何类型的让您感到紧张的事件之前 ， 尽量在前一晚睡 8 小时左右 。 多喝水保持水分 ， 不要不吃饭!

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