运动|嘴唇暴露的身体秘密睡眠

文章图片

文章图片

生活中，我们常常会赞叹别人唇红齿白，觉得这是气色好，是健康的表现。日本医学专家称， 70％的健康问题都会写在脸上，而嘴唇的变化可能是身体某些病症反映出来的信号。所以，早晨起床后，不妨照照镜子看看未经修饰的双唇是否异常。

“唇”色满园中医望诊包含着通过观察唇部的色泽变化来了解体内的状况。嘴唇的毛细血管十分丰富，因此健康人的唇红润光泽，不正常的唇色有：
☆ 淡白
体内血红素不足，无法让唇显示出那种本来该具有的淡红色，中医称其为血虚，一般反映的是营养不良、贫血、失血过多，还可见于虚脱、主动脉瓣关闭不全。
要补充营养，多吃猪肝和红色食品，如西红柿、带红色内皮的花生和红辣椒等。服用枸杞、首乌、干枣、山药等补血益气食物也很必要。如果贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂。
☆ 青紫
多属血行淤滞的表现，通俗地说就是血液循环不良、缺氧。若非因为气温过于寒冷而使唇色变成青紫，就可能有心血管病的倾向，比如血管栓塞、中风、心力衰竭等。尤其是家中的老人，一旦嘴唇发紫，不能掉以轻心。另外，在哮喘即将发作下，或者吃过多腌制食品引起亚硝酸盐中毒，嘴唇也会出现青紫色。
每天坚持30分钟的运动有利于帮助身体打通血脉，让嘴唇恢复淡红色。每天饮用1~2汤匙的老陈醋，有柔和的活血化瘀作用。

☆ 艳红
唇色扎眼的红，艳得异常，在中医里代表着热症，俗称火气旺。为血液循环加速、毛细血管过度充盈所致，见于发烧，呼吸道有炎症， “上火”了，如牙疼、眼干、便秘、尿黄、长痘痘。
从调理上来讲，饮食上注意多以清淡为主，少吃辛辣食物和含有人参、大枣等物质的补品。在炎热的夏季，不妨尝试喝一些用荷叶或带心莲子熬成的米粥，可清理人体的“火” 。
☆ 泛黑
提示身体里有比较明显的湿气存在，多为脾胃功能失调，可能会有食欲下降、腹泻、腹胀的表现。减少湿气，尽量避免各种甜食和生冷食品等，饭后不要急于卧倒或是睡眠。肾和脾胃的经脉都起源在脚上，试着每天用热水泡脚。
此外，如果嘴唇周围的皮肤出现了一块或几块黑斑，可能是慢性肾上腺皮质功能减退、色素痣或血管瘤等，及时去医院检查一下。
☆ 发黄
唇黄的同时，脸色、眼白、甚至全身皮肤呈黄色，如果还有精神倦怠，四肢困乏，头晕等现象，可能是肝功能不好。
“唇”态百出【运动|嘴唇暴露的身体秘密】☆ 变厚肿大
嘴唇增厚见于甲状腺素分泌不足、粘液性水肿、肢端肥大症。嘴唇肿了起来，就要注意是否有食物或药物过敏。
☆ 口唇白斑
可能感染上了念珠菌，这种感染不仅仅只在阴部出现。该菌以精制面粉和糖为食，因此应减少这些食物的摄入，推荐食品为谷物和瘦肉。
☆ 扁平疣
由人类乳头瘤病毒引起，一般为针头到米粒般大小，只要皮肤有伤口，就容易被传染，特别是免疫力差的人。
☆ 口唇疱疹
单纯疱疹病毒引发口唇长一些半透明的小疮，初发时有痒或刺激感，随后出现疼痛， 1周左右结棕色痂，愈后不留疤痕。在疱疹出现的同时可考虑抵抗力下降，或患有呼吸道感染如感冒、肺炎，流行性脑脊髓膜炎，疟疾。