荞麦枕|医林正骨丨米枕、绿豆枕、荞麦枕…自制枕头到底合不合适？( 三 ) 手术|移植|原发性|移植科|患儿

颈椎病患者枕头应该怎么选？
“自制枕头”对于改善睡眠及缓解疲劳有一定作用，但也有它的弊端所在。
枕头作为人一生中的“重要伴侣”，无论是健康人群还是颈椎病患者，在选择时，都应该精挑细选。
对于颈椎病患者而言，枕头的选择应更加慎重。不合适的枕头不仅起不到治疗效果，甚至会“适得其反”，例如错误地使用“小圆枕”，很可能导致病情的进一步加重。
此时，“量身配枕”就显得尤为重要。
总体来说，我们遵循以下几个原则：
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枕头高度要达到背部厚度
首先，枕头承受头部重量后高度会变小，为确保颈部不能悬空，压缩后的枕头高度要等于头部与背部靠墙情况下颈椎到墙的距离；

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侧睡枕头等于肩宽
其次，侧睡时枕头高度要等于肩宽（耳朵到肩膀外缘的距离），应使头、颈、身体基本保持在同一水平线上。

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颈椎病患者在选用枕头的时候，除了需要参考睡姿、身材、年龄等因素：

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▲《枕头选不对，颈椎白受罪！》
还需要参考自身的颈椎状态及颈椎病发病的类型进行选择：

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▲《得了颈椎病，枕头怎么选？》
广东省名中医林定坤教授带领团队经过十年的研究，提出“量身配枕”的理念，综合使用者的年龄、体型、肩宽、背厚、颈椎情况、睡姿习惯等多方面因素，研发出了四维康颈椎护养枕，让每一位使用者都拥有针对自己颈椎情况选配专属枕头的机会，以达到养护颈椎、促进颈椎病康复的效果。
来源：“林定坤工作室”公众号
执行编辑：刘文婷
审核校对：庄映格
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