损伤|跑步、骑行、游泳，什么运动才不伤膝盖？( 七 )

所以，抛开对跑步伤膝的恐惧，让我们一起愉快地奔跑吧！
参考文献：
[1]《十大常见运动损伤部位及防治》，《健康管理》，2016，10：56
[2]迟姗姗，李丹丹，牟烁。《跑步中的膝盖损伤及康复》，《金田》，2013，12：451
[3]胡斐，蔡文伟，王松，余洲，金洋，牛洁。《膝关节运动损伤状况和回归运动的基本框架》，《体育科技文献通报》，2016，06：140
[4][挪威]罗阿尔·贝尔，斯韦内·迈赫伦，《运动损伤临床指南》，人民体育出版社，2007：p48
[5][挪威]罗阿尔·贝尔，斯韦内·迈赫伦，《运动损伤临床指南》，人民体育出版社，2007:333
[6]于丹丹，《正确跑步不会伤关节，反而保护关节》，《扬子晚报》，2015-10-13，http://epaper.yzwb.net/html_t/2015-10/13/content_257663.htm?div=-1
[7]《那些加速膝关节退化的动作，很多人竟然天天做》，搜狐，2016-7-19，http://mt.sohu.com/20160719/n459986629.shtml
[8]《要跑步，不要跑步膝！》，搜狐，2015-6-9，http://health.sohu.com/20150609/n414707690.shtml
[9][美]尼克拉斯·罗曼诺夫，《跑步革命》，浙江人民出版社，2015：77
[10][挪威]罗阿尔·贝尔，斯韦内·迈赫伦，《运动损伤临床指南》，人民体育出版社，2007：4
[12]徐国峰，罗誉寅，《体能、力量、技术、心理》，人民邮电出版社，2016：18
[13]Dipali Pathak. Runner's knee pain usually linked to foot, hip problem, Aug 31, 2011, https://www.bcm.edu/news/sports-medicine/runners-knee-pain-linked-to-foot-hip-problem
[14]Gait Retraining: Rehabilitating and Reducing the Recurrence of Running Specific Injuries，Matt Phillips，https://runnersconnect.net/running-training-articles/gait-retraining-to-prevent-running-injuries/
[15]Graciela Gutierrez. Knee health and running, Nov 25, 2014, https://www.bcm.edu/news/research/knee-health-and-running
文章来源：宝妈防骗吧综合跑步学院
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