失眠|2022，啥最重要？( 二 ) 安神|红枣

希望你2022这一年，好好保重身体，调整好自己的作息，调整好自己的心态，好好活着，健康地活着，健康一年复一年。
因为之前听朋友说，她现在掉发好严重，想要自己该不是要秃头了吧，于是心慌了。
然后她想想自己应该是近一年来才掉发严重的，也想要这一年来，自己熬夜更加明显了，生活规律被打乱，饮食也很不健康。
想想，都是自己不重视才造成的，于是她决定2022年，要开始慢慢地改变自己的生活习惯，把不良的习惯都要纠正过来，做一个早睡早起，饮食正常的人。
所以，也希望你从2022年开始，不要经常熬夜，早睡早起，经常做运动，让身体保持好的状态，这样人的身体机能也会变得好起来。
也希望你能够注意一下饮食，不要总是吃垃圾食品，饮食清淡一些，可以偶尔给自己吃一些想吃而觉得不敢吃的东西，但不要天天吃，凡事有度，便是最好的安排。
健健康康，永远是最重要的，希望你的余生里，与健康常伴。

【失眠|2022，啥最重要？】-END-