爱妈妈，更懂妈妈，更年期不只是个人健康问题 _健康小知识

“妈妈总是试图控制我生活的一切“
“只要我不顺着她的意思，她就开始哭着骂我没良心“
“我不太愿意跟我妈说话了，反正说多错多”

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这些感受对于很大一部分朋友们来说并不陌生。和已经受到一定关注的抑郁症不同的是，多年来，因妈妈更年期的情绪问题造成的家庭内部矛盾越演越烈，千万家庭就这样默默地承受着更年期带来的折磨。
更年期不只是个人健康议题
更是千万家庭幸福的“杀手”
热搜上关于#更年期妈妈有多可怕#的话题充斥着网友们的吐槽。
妈妈的更年期
究竟咋回事？
更年期是女性绝经前后的一段日子，按理说，绝经和来月经一样，都是正常的生理过程，不是生病，但为什么会有更年期的问题？甚至会严重到影响这个年龄段的身体状况？

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西医角度讲，因为到了一定年龄时，人完成了生殖繁衍职能，相关的机能要就此减退。随着卵巢功能的减退，月经会减少直至停经，雌激素也会减少，人体无法一下子适应这个变化，这个过程引起的失调就成了更年期。
人们对更年期的传统认识是，五十岁以后更年期才会到。事实上，随着精神压力的增加，现在的女性卵巢早衰的情况越来越多，所以，医学上定义说，过了45岁开始月经失调进而绝经的，都基本算正常的。
也就是说，女性更年期可能从45岁就开始了，这意味着不仅要提前承受更年期的各种不适，对于想保青春的女性来说，还要提前接受衰老，这实在太难了。
对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，在日常生活中，我们可以选择多补充：思妍|金巢安，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。具有改善月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调理身体各种不适表现，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。

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更年期还是有很多需要注意的事项：
1.饮食上少盐少油，多蒸煮少油炸，膳食要均衡
2.养成良好的生活作息，不熬夜
3.并进行适当的运动，保持健康身心
更年期除了女性自身需要多加关注之外，家人的理解也是非常重要的。
我们要破除对更年期综合征妖魔化的误解，要爱妈妈，更要懂得在妈妈特殊年龄时期所经历的难以克服的困扰，这绝对不是妈妈一个人的事情，家人要给予足够的关心。返回搜狐，查看更多
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