运动|美国大学耗时15年研究：适度喝酒或比运动更能长寿，是真的吗？长寿

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“一两二两漱漱口！三两四两不是酒！”在饭桌上，老李常常用这句话劝酒。
所谓无酒不成席，聚会应酬时，少不了喝上几口。但老李万万没想到，这酒最后把自己送进了医院。
老李在一众朋友中酒量最好，且喝酒豪爽来者不拒，平常大家聚餐都喜欢带上他。本身爱喝酒的他，在去年看到一篇文章称，美国科学家研究发现：喝酒的人比坚持运动的人更容易获得长寿。
自那之后，老李喝酒更是百无禁忌，觉得这是对身体好的做法。

?可是意外出现了。大约在三个月前，老李出现了异常的腹痛、恶心以及呕吐症状，但他觉得可能是自己吃坏了肚子引起，没有太当回事。
随着时间的发展，他的身体越变越黄，这才觉得情况不对，去医院检查发现肝脏内存在多处异常病灶，最终被确诊为肝癌晚期。

?这个结果令老李诧异，不是说喝酒能长寿吗？怎么自己喝出了癌症呢？
想活到90岁，喝酒比运动管用？真相究竟如何？

?一、美国研究：适度喝酒或比运动更能长寿？
美国加州大学神经学家卡瓦斯联合其他的研究人员从2003年开始对1700位年龄在90岁以上的受试者进行了调查。
通过15年分析后发现，每日摄入两杯啤酒/葡萄酒的受试者相较于戒烟人群，过早死亡的风险下降了18%、每天参与锻炼的受试者风险则下降了11% 。
对此，研究人员认为喝酒与提高寿命之间存在相关性。长寿人群喝酒、喝咖啡、体重增加，但他们经常锻炼大脑，这些都可能与长寿之间有关。

?无独有偶，美国《时代》杂志进行了一项研究，研究称进行了20年的大样本数据跟踪后发现，喝酒的人比不喝酒的人更健康。尤其是每天适量饮酒的人，长寿的几率会显著提高。
研究还指出，一天一杯白酒可降低胆固醇、让心肺功能变好以及促进血液循环等，这研究真的可信吗？
科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光峰对此进行了辟谣，所谓的《时代》杂志其实并非科研机构，而是一家新闻周刊。新闻周刊并不会进行20年的大样本数据跟踪调查，只是会对相关研究进行报道。
而文章中提到的饮酒与长寿相关的字眼也并不可信，该研究对1824名55~65岁的老年人进行了20年的随访，得到的结果是相较于不饮酒、重度饮酒的人，适当饮酒的人死亡率更低。但是该研究仅仅只是一项观察性研究，只能说明二者之间存在相关性，具体的因果关系无法明确。
且研究的样本量过小、对各项信息是以问卷形式的调查来确认，结果出现误差的几率较高，所以该研究是不可信的。
所谓喝酒可以让人长寿，完全是无稽之谈！

?二、饮酒没有安全剂量，与多种癌症相关
《柳叶刀》杂志发布的研究指出，饮酒没有所谓的安全剂量，只要是饮酒都对身体有害，最佳的饮酒量应该为0 。饮酒会给健康带来很大的伤害，具体有哪些呢？