感染新冠病之后，这4件事千万不能做，对身体伤害大，了解下 _健康小知识

现在我们都处于杨康的状态，但是不少朋友在疫情的冲击下已经开始处于二次复阳的状态。二次复阳会给我们的身体带来巨大的危害，并且会存在一些小毛病。所以在日常生活中，人们一定要积极的预防二次复阳。

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面对新冠病毒感染中医专家提醒你这4件事会阻碍我们的康复，在疾病恢复期千万不要做。

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1、千万不要大吃大喝
从中医角度来看，饮食失节也会导致疾病复发，所以在日常生活中我们生病之后也要保证自己的饮食有规律，不要过度的使用。
在疾病恢复期饮食要有度，不要暴饮暴食，如果食欲不振的话，我们可以少量多餐，但是整体来说要保证自己的饮食，清淡注意膳食的营养均衡，食物多样，要多喝水，远离油腻的食物。

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虽然我们大病初愈，但是也不要补得过多康复期，不要大吃大喝，特别是不要吃油腻和甘甜的食物，要保证自己的饮食清淡，每天可以多吃1~2个鸡蛋，多喝牛奶，注意蛋白质的补充，多吃水果，这样才可以让体力快速的恢复。

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2、千万不要过度劳累
在中医理论来说，病情处于恢复的时候，体内的邪气还没有完全的清除干净，所以此时一定要避免过度劳累。也就是说感染新冠病毒康复之后一定要适当的休息，因为新冠病毒感染恢复期，气血尚未调和，如果过度的劳累可能让病情反击，造成再次发烧的风险。
特别是对于那些体质较弱的老年人，最好休息3~6个月，同时不要进行剧烈的运动，这样才能够让自己的身体免疫力提高，让自己快速的恢复。

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3、不要放松防疫
不少人认为自己阳过之后身体就会有抗体，也就相当于上了一个保险，但是防御过度轻松也会让自己再次发生感染的几率。事实上秋冬季节本来就是呼吸道传播感染病的高发期，除了新冠病毒之外，在此期间如果遇到同样的病毒活跃，那么也会让自己再次出现感染。
也就是说在自己洋坑之后，我们仍然坚持做好个人防护，日常的防护不容懈怠，外出时佩戴口罩，回来时勤洗手，少接触，避免风寒的侵入。

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4、不要过度的焦虑
【感染新冠病之后，这4件事千万不能做，对身体伤害大，了解下】感染新冠病毒后，很多人都着急康复，面对一些感染的小症状，出现一些焦虑的情绪，其实这种情绪不利于疾病的康复。建议大家面对新冠感染之后的小毛病要积极的面对，采取对症治疗的方法治疗，这样才能够让心情变好，切记不要操之过急，不要过度的关注自己的身体状况，这样让精神放松下来才有利于疾病的恢复。