而对于阳虚体质的人群来说，则可以适当多吃这些食物，在冬季里会有温阳暖身的作用，也不容易上火。
至于如何判断自己的体质，建议大家请专业的中医师定夺，不要自行判断，以免搞错体质，进补不当。
作者：上海中医药大学附属龙华医院临床营养科主任、主任医师 蔡骏
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