增加体力活动锻炼
每天拖地板15分钟，相当于中速步行2000步的活动量，可以消耗掉60千卡左右的热量 。外出活动尽量选择走路或骑自行车，同样可以增加热量消耗，防止“过节肥”的出现 。
【肌肉|每逢佳节胖三斤 一波动作解救"过节肥"】(责任编辑：徐文庆_NB24135)
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