长寿与衰老|为什么有的人精神头很足，有的人却总是无精打采？春季养肝进行时长寿与衰老

文章图片

中医一再提醒：肝一旦出了问题，全身上下都会发出“警报”
肝是全身的将军之官。肝若不好，全身都会逐渐出现不同程度的异常。
1、脸：面部多黄斑、色斑，且爱出油。
2、心：肝不好，人就容易情绪失控，经常烦躁、易怒、爱生气。
3、眼：肝开窍于目，肝脏不好，眼睛常会干涩爱流泪，眼屎特别多。
4、口：肝不好，解毒的功效就会下降，常会出现口苦口臭的症状。

5、手：肝不好的人，血管经常异常舒张，掌心容易发红，指甲则易断。
6、睡：肝火旺盛的人，容易失眠多梦，且经常早醒。醒了以后，很难再次入睡。
7、便：肝不好的人，胃肠经常会受到影响，容易大便干结，尿尿发黄。
8、腹：肝是身体的重要消化分泌器官，它所分泌的胆汁，是消化脂质、蛋白质必不可少的物质。

为什么别人看起来总是精神抖擞，眼睛也炯炯有神，身体没有异味，更没有口臭，而你却整天无精打采，哈欠不断，还经常放屁，嘴巴臭烘烘，爱发脾气，眼睛容易干涩，浑身疲劳，失眠多梦，凌晨还容易自然醒。

这其实就是肝火旺盛的表现，经常这样的话，可能你的肝出“问题”了，要赶紧去降降肝火了！
肝功能不好的人群身体表现症状是多方面的，平时不要酗酒，要保持充足的睡眠，适当地加强体育锻炼，提高自身身体的素质。

老中医1个养肝小方子：准备：决明子、金银花，大枣、苦荞、蒲公英、桑叶等一起冲泡，每天2杯！春季养好肝，健健康康！肝脏要富养，别让你的肝太辛苦！
另外，春季养肝，要注意以下4点：阳春三月，进入养肝“黄金期” ，要多注意肝脏的养护，常言道“肝不好，人易老” ，好的肝脏对身体尤为重要。

肝“怕”4件事，劝你少做：1、肝怕熬夜——熬夜会消耗肝血，影响肝细胞活性；
2、肝怕生气——生气会伤害肝脏疏泄功能，致使肝气郁结；
3、肝怕油腻——可能会让脂肪存积，增加脂肪肝出现；
4、肝怕喝酒——加大肝脏代谢负担，有损伤肝脏的物质（乙醛）出现。
春季养肝，谨记以下4点：
1、饭后要有运动时间，不要久坐；
2、要注意饮食均衡，多吃绿色蔬菜；
3、保持充足休息时间， 23点以前入睡；
【长寿与衰老|为什么有的人精神头很足，有的人却总是无精打采？春季养肝进行时】4、注意水分的补充。