南瓜，是养肝还是伤肝？医生提示：转氨酶高，尽量少吃5种菜 _健康小知识

导语：转氨酶可以说是肝脏功能的一个“风向标” ，转氨酶水平偏高是肝脏功能受损的一项重要标志，这主要是由于转氨酶是肝脏保持正常运转必不可少的一种酶类物质，它存在于我们的肝细胞当中。
若是肝细胞出现中毒、坏死或者是炎症问题，便会容易导致转氨酶大量的进入到血液里，从而带来血液当中的转氨酶含量异常升高。

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我们在日常生活当中总说“药补不如食补” ，最近几年来，随着国内外专家对于蔬菜的进一步研究发现南瓜不仅好吃，而且营养价值丰富。
经常吃南瓜可以达到保健以及防病治病的效果，那么经常吃南瓜，到底是养肝还是伤肝呢？今天就带大家一起来了解一下这个问题。

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首先先来了解一下南瓜的营养成分南瓜当中富含丰富的植物性蛋白、维生素、氨基酸、钴元素、钙元素、铁元素、锌元素、磷元素、镁元素等营养物质。
其中的钴元素是构成维生素B12的一项重要成分，能够有效地帮助血液里的血红球正常运作。
而锌元素则能够直接影响成熟红细胞的功能，而铁元素则是制造血红蛋白的一种基本微量元素，而这些营养物质几乎都是补血的优良营养物质。

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常吃南瓜的好处有哪些？提高免疫力
南瓜中的抗坏血酸氧化酶的活性是非常高的状态，可以有效的保护免疫活性蛋白的生物活性，可以有效的调节免疫系统，使我们的免疫力变得更加强大。
润肠通便
南瓜当中含有丰富的膳食纤维和果胶，这两种物质可以润肠通便，能够减轻肠胃负担，还可以更好的帮助改善以及预防便秘问题。
保护视力
如果想要缓解眼部疲劳保护视力的话，平时可以适当的多吃一些南瓜。
南瓜当中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，可以有效的延缓视网膜功能下降的问题，进而能够达到保护视网膜、保护视力、预防夜盲症等问题。

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肝病来临悄无声息？3处异常，或是肝病“到访” ，不要忽视肝区有明显的疼痛感
肝脏分布在身体的右上部肝脏并不会有着明显的疼痛感，除非是肝脏出现严重病变时。
比如肝硬化、肝癌等问题，这会导致肝包膜受到拉扯，肝包膜分布着一些痛觉神经，由于受到拉扯而出现疼痛感，这也就导致人们的肝区有着明显的疼痛感。
食欲不振
当肝脏功能受到损伤时，胆汁的分泌量会出现不足的情况，人们就会容易出现消化不良等方面的症状，特别是对油脂类的食物有着非常明显的排斥心理。

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眼白部位发黄
眼白部位从医学上被称为是巩膜，正常情况下人们的巩膜是青色且发白的状态。如果巩膜突然出现了发黄的问题，就要重视起来了，这很有可能是肝脏疾病。
肝脏发生病变之后会容易降低肝功能，使胆红素无法顺利排出身体之外，当胆红素升高到一定程度的时候，就会容易带来黄疸问题，同时还会伴随着尿液发黄、皮肤发黄等现象。

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南瓜，是养肝还是伤肝？肝脏属于是身体里非常重要的一个排毒代谢器官，若是说肝功能一旦损伤的话，自身的排毒解毒功能也会容易受到相应的影响。