饮酒过程中做好以下这些事，能降低喝酒的危害，不妨参考下( 二 ) _健康小知识

很多人喝酒的时候可能会准备一些大鱼大肉，当作下酒菜来吃，要知道大鱼大肉热量和脂肪含量相对非常高，所以如果经常把这类食物当做下酒菜的话，可能会进一步加重肝脏的负担，因此经常喝酒的人建议尽量以清淡的下酒菜为主。
不要混着喝：
很多年轻人喝酒的时候或许会把酒量饮品混在一起喝，或者是把酒类跟饮料混在一起喝，或许这样的饮酒方式让他们感到非常享受，但是不同酒的酒精度数是不一样的，如果盲目混在一起饮用的话，很有可能会给身体造成较大的影响和伤害。

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不要喝烈酒：
一些年轻人追求自己喝酒的时候也更喜欢喝烈酒，或许对于他们而言，烈酒喝起来更加爽口美味，但是经常喝烈酒，其中的酒精度数相对比较高，给身体造成的伤害要更大，所以千万不要喝烈酒。
药酒和红酒更健康吗？
很多人听说了喝酒的危害之后，也不再经常大量的喝酒，但是在他们的认知当中像是药酒和红酒，仍然是比较健康的酒类饮品。

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所谓药酒主要是指那些用酒浸泡药物所形成的一种饮品，可是市面上有一些药酒并不是真正炮制中药形成的，而是由各种人工生产的物质勾兑制作而成，这种药酒并不健康。
除此之外有些人认为喝红酒对于呵护血管健康有帮助，要知道红酒当中也是很有酒精成分的。
只要是含有酒精进入体内之后都可能会给身体造成伤害，所以喝红酒并不利于呵护血管，甚至会加重血管的负担，千万不要盲目饮用。

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