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【通便|眼睛累，常喝两款茶】

宅家上网课 ， 老师和学生都要用到电脑平板或手机等设备 ， 而且一上就是几个小时 ， 容易导致气血运行不畅 ， 免疫力降低 ， 尤其对颈椎、眼睛影响特别大 。 特推荐以下茶品护好眼 。

▎杞菊绞股蓝茶
取枸杞15克、杭白菊10克、绞股蓝15克 ， 一齐置于养生壶内 ， 加入清水1升 ， 煎煮40分钟即可 ， 代茶饮 。 茶味甘凉可口 ， 能益气健脾、化痰止咳、清热解毒、养肝明目 。

绞股蓝
▎黄芪杞枣茶
取生黄芪10克、枸杞15克、红枣3枚（去核） ， 一齐置于养生壶内 ， 加入清水1升 ， 煎煮40分钟即可 ， 代茶饮 。 本方能补益气血、益精明目、宁心安神 。

版权声明：本文来源「国家中医药管理局」 ， 文/广州中医药大学第一附属医院内科教授·蓝森麟 ， 版权归权利人所有 。

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