冬季流感高发？这3个预防措施一定要掌握，有助更好预防 _健康小知识

临近年关，气温仅一步下降，对很多人来说，过年大过天，是一年里最重要的一个节日，需要好好放松和犒劳自己一下。

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但也不乏一些朋友，刚好在这段时间里感冒发烧了。这其实并非他们的抵抗力就那么差，主要就是气温低的季节里，正是流感的高发时期。
我们经常说感冒和流感，那么，你对流感了解多少呢？
流感的全称是流行性感冒，致病因素就是流感病毒，流感也就是因为流感病毒引起的一种急性上呼吸道传染病。
请注意，和普通感冒不同的是，流感的“传染”特征就更明显了。
几乎每年都会有流感的流行发生，尤其是一些气候特别不稳定的年间，流感爆发的可能性就更大。

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我们对感冒一般都不怎么放在心上，很多职场人士，即使感冒了也依旧能上班工作，但流感则不然，它一般都会有比较明显的不适，最值得关注的是，流感常会带来一些比较重的并发症：
1、肺部感染：也就是我们通常说的肺炎。
2、肝损伤：不错，流感还有可能合并肝脏损害，主要表现为转氨酶异常。
3、肌炎：季节性流感，一部分会合并发生肌炎和横纹肌溶解症。
4、心肌炎：一般出现在H1N1的重症病例身上，但发生率不是很高。
5、肾损伤：某些重症流感个例，会出现肌酐水平增高，甚至急性肾炎、肾衰竭。
6、中枢神经损害：一般以脑膜炎之类的形式表现。
7、水电解质紊乱：因为高热出汗、以及进食减少等因素导致。

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对于流感，虽然大部分的预后是很好的，但一些易感人群，我们还是有必要做好预防，比如接种流感疫苗就是最好的方式。
尤其是一些易感人群，包括低龄儿童、年老体弱、医务人员、幼托机构人员、以及基础性疾病康复期人员。
尤其在今年特殊的环境条件下，人们原本对新冠已经如惊弓之鸟，再加上流感在一旁虎视眈眈，我们就更有必要做好个人防护了。
如何更好地预防流感？如下几个方面要做好：

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1、尽量避免聚集：
流感的传染性决定了，在聚集性高的场所，被感染的可能性显著增加。
所以在流感流行期间，尽量少去聚集性场所，不得已必须要去的时候，尽量做好个人防护，如戴口罩等等。这方面我们现在已经有了丰富的经验了。
2、保持环境卫生：
为了避免流感病毒在室内繁殖，每天应该坚持打开门窗给室内通风，同时做好个人清洁卫生，勤洗手、手掌尽量少接触眼鼻粘膜部位，个人物品也要经常晾晒、消毒。

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3、合理用药：
去年底最后一段时间里，大部分人都深有体味，那就是一药难求。所以，流感高发季节里，尽量在家里准备一些常用的感冒药，前提是科学合理使用，有助于防止流感症状加重。
其实，传统中医对于流感是很有心得的，诸如疫毒、风寒、风热之说，大多数流感都可以准确辨证。
我们也可以自己结合自己的症状和感觉，区分风寒风热的前提下，适当选用一些中成药。

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风寒：一般以明显畏冷、但不出汗，有时候还会有寒热往来，全身酸痛，口不干，喝水较少。