第二波感染高峰来了，早餐少吃米饭馒头，多吃3种食物增强抵抗力

第一波病毒感染高峰刚刚过去，大部分人走在街上已经过了太阳。而且基本已经“养康” ，处于恢复期。很多朋友会问，《阳关》之后还会有第二个《复阳》吗？

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关于这个问题，有的专家说1个月，有的说3-6个月，有的说不会复阳。老百姓纷纷表示，各种说法“难以置信” 。
不管是阳性还是阴性，春节期间都会迎来病毒感染的高峰期。临近新年，来自全国各地的农民工陆续踏上了返乡的征程。

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再加上疫情有所缓和，回国后难免走亲访友。为了自己和家人的健康，一定要做好防护，勤洗手，勤消毒，出门戴口罩，不能出门尽量少探望，不去拥挤的地方。

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此外，你应该特别注意你的饮食。小编建议大家少吃馒头和米饭，多吃3种食物。提高免疫力，帮助身体早日康复。
推荐菜谱：【红烧排骨】
制作方法：
先准备新鲜排骨，切成小块
接下来锅中倒入适量的水，排骨下冷水下锅，倒入料酒，开小火将水烧开，将排骨中的血沫煮沸，煮至排骨变白,然后取出水。

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用温水冲洗干净。
一片葱切成片。将一片生姜切成薄片，放在盘子里。

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准备适量的干辣椒和八角
锅中油烧热加入冰糖，然后用铲子将冰糖打碎，转中火煮至呈深红色，倒入所有排骨，加入葱、姜、干辣椒、星八角翻炒均匀，让每根排骨均匀的裹上糖。

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炸香后倒入半勺生抽、半勺料酒、少许蚝油，继续大火翻炒均匀。将所有调料炒出香味，最后倒入开水，加少许老抽，盖上锅盖，转小火焖煮半小时，时间到了，加一勺盐，一勺鸡精，开大火收干汤汁出锅。

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解馋下饭的红烧排骨就做好了。
推荐菜谱：【葱油牛肉】
制作方法：
准备一块新鲜牛肉，切成薄片。将切好的牛肉放入清水中洗去血水和腥味。

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洗完后，把水挤出来。加入一匙盐、胡椒粉、老抽、食油拌匀，静置腌10分钟。
准备一个红辣椒切成片。将一片生姜切成薄片。切几瓣大蒜。用斜刀将两根大葱切成段。

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将一勺花椒粉、料酒、少许盐、少许糖、一勺生粉、一勺蒸鱼酱油放入小碗中搅拌均匀。
炒锅烧热油，放入腌制好的牛肉，将牛肉炒至微白，控油捞出。
锅内油热后，放入葱、姜、红辣椒炒香。

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炒好后倒入牛肉，继续翻炒均匀。美味的葱油牛肉就做好了。推荐菜谱：【清水炒蛋】
制作方法：
准备5个鸡蛋打入小碗中，加入少许盐、少许胡椒粉、少许葱花，搅拌均匀。

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【第二波感染高峰来了，早餐少吃米饭馒头，多吃3种食物增强抵抗力】准备另一个碗，加入和鸡蛋一样多的水。
下面开始炒菜，锅里不要倒油，往锅里倒水，然后开大火烧开，烧开后马上关火。见水面平静，慢慢倒入蛋液，开小火用铲子轻轻推一下，以免粘锅底