春节渐渐临近，老年人肆意吃喝？提醒：5大问题依然不可松懈( 二 ) 春节临近

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03、糖尿病
葡萄糖进入细胞时虽然是一种有用的能量来源，但在血液中，血糖过高很容易破坏血管并导致动脉硬化，进而导致大脑和心脏中的血管特别脆弱，从而引发中风和心肌梗塞。更为主要的是，糖尿病还会损害视网膜病变、肾脏和眼睛的神经，引起糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病神经病变，被称为“三大并发症” 。尤其是现在处于临近春节之际，很多亲朋好友都陆续回家过年，这也会让我们面临各种各样的饭局，进而导致我们的血糖控制不良。
如果老年人患有糖尿病，在春节临近之际，我们在按时服用药物的基础上，一定要避免暴饮暴食，以及饮食规律失衡。首先是每天所吃的食物应该适量，可以根据自己的年龄、性别、体质、体力活动程度等而异。其次，我们需要吃营养均衡的饮食，以免营养物质过量或不足。换句话说，重要的是不分喜恶地吃各种食物。

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04、冠心病
由于供应心脏血液之冠状动脉，发生阻塞，造成局限性的心肌坏死，坏死的心肌失去原有的功能，慢慢形成瘢痕所致。在临床上，冠状动脉硬化斑块发生血栓，导致血流完全阻塞。大多数人在发作时，会出现胸痛，出汗，不安，突然呼吸困难，突然失去意识，甚至猝死。
对于老年人而言，在日常生活照顾及规律服药极为重要，否则容易再发，严重时会危及生命。此外，饮食宜定时定量、勿暴饮暴食。每天至少6-8小时睡眠，避免熬夜。在运动方面，步行是可以的，但费力的连续运动要避免。若运动中感不适，需立即停止，有胸闷、胸痛、喘的情形即舌下含硝化甘油片，故运动时需随身携带硝化甘油片，运动前最好先做5分钟的暖身运动，且运动计划安排必须规律。在现如今严寒的冬季，老年人一定要避免过冷或过热的洗澡水。

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05、抽烟、喝酒
在我国的传统中，春节是一个举国欢庆的节日。在这一天中，我们肯定每天都离不开烟和酒。众所周知，有些香烟含有对心脏等功能有强烈影响的成分。吸烟不仅会损害血管壁并导致细胞功能障碍，还会导致血液成分倾向于血栓形成、携氧能力下降、身体需氧量增加、短期血管阻力增大等等，这些因素可能会增加心血管疾病发生的风险。
因此，建议老年人在春节期间，一定要懂得拒绝烟酒，尽量做好不抽烟、不喝酒。虽然有时候，亲朋好友的盛情难以推却，但是为了我们自己的健康，孰轻孰重，我们一定要拿捏好。此外春节期间，亲朋好友归来，娱乐活动也多了起来，熬夜也多了起来。因此，老年人一定要避免熬夜。