白发越长越多？送你三招，让头发重回少年时 _健康小知识

相信大家在生活中都有听说过一个说法，就是白头发拔一根会长十根，导致很多年轻人头上出现了白头发却不敢拔。这个说法是不是真的呢？跟随小编一起来了解一下这个问题吧！

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白头是否真的会拔一根长十根？
其实这个说法是没有科学依据的，首先我们需要了解一点，我们的头上的毛囊是从出生的时候就有固定的。每个月在出生的时候大约有十万个毛囊，然后会随着年纪的增加、体表面积增大等因素的影响会逐渐的减少，这也就是为什么年纪大了头发会出现肉眼可见的稀疏。
那为什么会出现白头发呢？
白头发的形成原因是因为毛根处的黑色细胞停止产生黑素小体而导致的，出现这个现象和我们日常生活中的很多现象都有关系，如压力过大、代谢障碍等。因为我们头发的数量是固定的，这说明白头发的多与少和你拔不拔头发之间是没有关系的。
但是要注意，拔头发很容易伤害到毛囊，当拔的太多的时候，很可能会引起毛囊炎的发生，建议不要过多的拔头发。

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了解了拔白头发和长白头发之间是没有关系的之后，我们再来一起了解下出现白头发之后该如何去改善。
【白发越长越多？送你三招，让头发重回少年时】改善白头， 3招足以：
1、保证作息时间。
在生活中要保持有良好的作息时间，现在很多年轻人在生活中都是白天不起晚上不睡的现象。长期熬夜、睡眠不足的话，会导致头发毛根处的黑素小体无法产生，引起黑发变成白发。所以在生活中一定要保证有足够的睡眠时间，不信的话你就坚持一段时间早睡早起，你会发现不仅你整个人的精气神都变好了，头发也会变得黑亮许多。
2、保证营养摄入均衡。
在日常还需要保证营养摄入的均衡，因为营养摄入不足的时候，会导致黑色素细胞缺乏营养，无法制造黑色素供给给头发，引起白头发的产生。在生活中建议要多吃一些蛋白质成分高、富含维生素E的食物，以此来保证身体有足够的营养元素。
3、释放压力。
现在因为社会发展的比较快，很多人长期都处于高压的工作状态下。日常的精神状态都非常的紧绷，长期需要加班熬夜工作。长期处于这种高度紧张的状态下，会影响到黑色素的分泌，引起白头发产生。
在生活中，感觉到压力大的时候，要及时的放下手中的事情，去释放自己的压力，让精神状态保持在好的状态下，以免郁结于心。长期情绪不好不仅会影响头发，还会影响到身体健康，要注意避免。返回搜狐，查看更多
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