天气越冷湿气越重吗排寒祛湿内外相调效果佳 _健康小知识

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体内湿气重会影响很多疾病的出现，例如湿疹、荨麻疹等皮肤病，对于女性最为明显的就是痛经、气色不红润，整个人也精神不起来。那么，湿气和寒气有区别吗？冬天体内湿气会加重吗？如何驱寒气呢？和小编一起来了解吧！
天气越冷湿气越重吗
其实，体内湿气加重更主要的是和个人的饮食、生活习惯有很大的关系。
1、饮食不当。因为食物不能消化和吸收，导致这些水分不能排出体外，在体内形成湿气，导致饮食不妨伤及脾脏，自然导致体内水湿气加重。
2、气血不通。因为气血运行不通畅，会影响到四肢关节酸痛等，关节屈伸不利等关节疾病也会因为湿气重所致。

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寒气和湿气有什么区别
湿气是脾胃携带所致。而寒气是身体进入了寒气，容易导致风寒感冒的引发。
1、淋雨吹冷风。平日因为环境的因素，例如经常出汗后吹冷风、淋雨、睡觉着凉等都很容易导致寒气入体，还有夏天吃冷饮也会导致体内寒气由内而生。
2、怕冷容易感冒。体内寒气重身体容易疲劳乏困，手脚冰冷，也是导致很多疾病发展的主要因素，尤其是夏天喜欢吃冷饮、吹冷空调洗冷水澡等，都很导致体内寒气增多。
3、湿邪入体。起初会表现在皮肤上，容易长痘起疹，口臭舌苔厚腻，严重的情况下会雌性关节疼痛、体重增多、咽喉肿痛等，长期下来还容易引起高血压、心脑血管疾病等。
4、喜欢重口味。一直重口味，因为盐分太重加重脾胃负担，从而容易吸引湿气。建议平日饮食清淡为好，多吃五谷类食物，少吃多盐的食物为好。
如何排寒祛湿

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1、饮食疗法。适当适量食用辛辣食物，例如姜、辣椒以及酒精饮料，同时参加有氧运动。通过运动排汗也会起到祛湿驱寒气的效果。
【天气越冷湿气越重吗排寒祛湿内外相调效果佳】2、拔火罐。这是一直以来祛湿驱寒的方法之一，相信试过后的朋友们也知道，拔火罐也是一种不错的减肥方法。
3、避免生冷食物。体内寒气重日常饮食一定要注意，少吃寒性食物，例如常见的海带、竹笋、冬瓜以及西瓜、绿豆等。冷饮也要尽量避免。
4、饮用姜茶。姜茶性温阳，很多时候因为身体受凉会用来饮用，为了驱除寒气预防感冒。同时也可将体内湿气排出体外。但要注意的是姜茶建议坚持喝，这样才能起到改善的效果。
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