文章图片
可以使人体的体温降低到适合睡觉的水平 ， 这样有助于提高睡眠质量 。 洗澡的时候最好不要超过15分钟 ， 最好是40度的水温 。
【养生大师林海峰享年51岁离世，提醒：这5种养生方法太伤身】“养生”是一种积极的保持身体健康的方法 ， 但是它也是一种很有学问的东西 。 在日常生活中 ， 要学会辨别流言蜚语 ， 不要误入养生误区 ， 以免“养生”“伤身” 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：

• 中年男性养生可得先养肝，这5个养肝小技巧记住，肝病不会来
• 6个养生好习惯，坚持下去，争取几年都不生病，其实不难
• 更年期女人，快乐养生
• 14组最直接的穴位养生方法，快速学会如何利用穴位自治，超简单
• 咳嗽|每天晚上泡脚，到底是养生还是“减寿”？医生说出大实话
• 捕捉养生浪潮，GanoExcel赤点灵芝黑咖啡成为年轻人喜爱的养生“爆品”
• 咳嗽|【第四届国医大师列传?】严世芸：探传承新路 领“各家”风骚
• 心力衰竭|老年人如何得当养生，防止老年病，延缓衰老
• 鱼腥草到底是“养生佳品”，还是“害人草”？一文揭晓答案
• 养生是为了什么？这4个养生观念要拥有，长寿不请自来