损伤胃部的原因是什么？一文了解清楚

胃是我们身体中非常重要的一个内脏器官，胃部是否健康可能直接关乎着人的身体健康。
如果胃部功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之难免也会加重身体的负担。
【损伤胃部的原因是什么？一文了解清楚】俗话说十人九胃，近几年患胃部疾病的人群也不在少数，也就是说越来越多的人被告知患上了胃部疾病。

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损伤胃部的原因是什么？
遗传因素
想必大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如人的样貌会遗传性格会遗传，当然某些身体疾病也是会遗传的。
如果父母曾经患有胃部疾病的话，那么子女患相关症状的概率比普通人也要高出很多，这类人在日常生活中更应该多加注意和调理。

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经常熬夜
中医认为胃不和则卧不安，也就是说胃不好会影响到正常的睡眠，但是近几年越来越多的人出现了熬夜的情况，如果睡眠得不到保障，或许也可能会反过来影响到胃部健康。
因此如果不想胃部健康受损的话，希望你能够趁早改掉熬夜的行为习惯，千万不要任性妄为。

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饮食不当
因为胃是直接与食物接触的器官，所以说伤害胃部健康的主要因素就是饮食，如今我们餐桌上的食物种类越来越丰富多样，很多人吃东西的时候却不懂得节制。
如果平时总是吃一些没营养不健康的食物，难免会影响到胃部健康，并且也会给胃黏膜造成刺激加重胃部的负担，甚至也会增加患病风险。

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哪些食物会伤害胃部？
1、辛辣食物
可能很多人听说过吃辣伤胃的说法，辣味食物之所以会损伤胃部，是因为其中的一些刺激性成分进入人体内之后会伤害胃黏膜。
如果经常吃辣味食物，难免会导致胃部处于超负荷工作的状态，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

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2、生冷寒凉的食物
我们的胃不是一个喜温恶寒的器官，但是到了炎热的夏天，人们难免会想吃一些冰冰凉凉的食物。
这些食物吃多了很容易导致失衡，这些堆积在脾胃当中，影响到胃部的正常功能，也会损伤胃部健康。

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3、高脂肪食物
虽然说脂肪是我们身体功能运转不可或缺的一种营养物质，但如果脂肪摄入过多的话，很容易加重胃部的负担。
因为高脂肪食物进入人体内之后，需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，所以就会导致胃部处于超负荷工作的状态。

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【山药】
山药是一种根茎类蔬菜，山药不但能够用来烹炒，同时还可以煲粥或者是煲汤，其实山药的营养价值是非常高的，而且口感也非常不错。
对于那些胃部功能不太好的人来说，日常生活中可以考虑适量吃点山药，或许在一定程度上能够起到养护胃部的作用，请你不要太过抗拒。

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【南瓜】
中医认为五色入五脏，黄色入胃，也就是说日常生活中若能够适量吃点黄色食物，或许能够起到健脾养胃的效果，而南瓜则是一种比较典型的黄色食物。