长期吃挂面的危害有多大 _知识经验

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【长期吃挂面的危害有多大】1.挂面含“盐”较多，盐摄入过多会引起高血压等疾病。盐摄入过多还可能增加胃癌的发病率，严重威胁我们的健康。
2.粉丝本身的营养比较单一，都是碳水化合物。其次，它的能量比较高，其他营养成分比较低。长期吃容易造成营养不良。
3.吃得太多会使你发胖。150克熟面条含脂肪10克，蛋白质7克，碳水化合物40克，热量480千卡。对于一些高热量的食物，就是脂肪类食物，会给人一种饱腹感。所以有研究发现，作用慢的碳水化合物会增加我们的饱腹感，每天适量吃面条会导致发胖的风险。
标签:长期挂面危害
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