气体|符合这两个特征，可怕的慢阻肺就离你不远了( 二 ) 油垢|特征|建议|油烟|老年人

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慢阻肺患者的饮食建议
?一、补钙
慢阻肺多数是老年人，人体慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大，因为钙的流失而造成缺钙现象。
气短或呼吸困难使慢阻肺患者运动量明显减少，造成进一步骨质损失。晚期患者常有体重下降、食欲减退的表现，从而摄入的钙质相应也不足。
较多的老年人伴有高血压等心血管疾病，应用降压药或利尿剂也是引起钙丢失的原因。
还有相当一部分慢阻肺患者因为频繁地急性发作，需要应用吸入激素，这也会加重钙质的流失。
对于慢阻肺的康复锻炼中，呼吸肌锻炼和肌力的恢复是很重要的，因此建议饮食中要加强补钙。
牛奶
牛奶中矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例比较合适，易消化吸收，尤其是钙的含量和吸收率都较高。牛奶中蛋白质含量虽然不高，但却是优质蛋白，同时也是慢阻肺患者所需要的。

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芝麻酱
芝麻酱含钙量最丰富，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。
需要注意的是，芝麻酱热量较高，所以摄入时还要注意控制量，不宜吃得过多。

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山楂
山楂的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养素的含量较高，每1000克就可达到850毫克的钙，被称为水果中的补钙之王。
山楂中还含有能够强化血管、增加冠状动脉血流量、促进气管纤毛运动的物质，适合中老年人食用。

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?二、补水
慢阻肺患者需要补充液体。秋冬干燥，会对气道黏膜产生刺激。因此每天饮水量至少2000ml（其中包括食物中的水分）。

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除了日常饮水外，建议慢阻肺患者：
晨起漱口后一杯温白开水，一夜睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。晨起一杯温白开水能减少秋冬干燥空气对支气管黏膜的损伤、稀释痰液，有利于积聚了一晚上的分泌物咳出气道，保持呼吸道通畅。
晚间睡眠前可以饮蜂蜜水一杯，蜂蜜具有润肺止咳、促进排痰的功效，减少睡眠期间痰液对呼吸道的刺激和阻塞。

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?三、补蛋白质+维生素
慢阻肺人群呼吸急促、困难，相比健康人群要耗费更多能量，因此需要摄取充足的蛋白质和维生素。
?鸭肉
鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2泛酸等营养成分。
鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉高20%左右。鸭肉脂肪含量较低，其中的不饱和脂肪易被人体消化。

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梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用。