微波炉热牛奶注意时长避免营养流失微波炉|热牛奶|营养流失

导语：微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度不能太高。所以，如果用微波炉热牛奶的速度过长，则会破坏牛奶的营养成分，导致营养流失。

微波炉的杀菌能力，主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固，导致细菌死亡。所以如果用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，，影响乳品质量。牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，主要有维生素，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。
一杯约250毫升的牛奶，用煤气灶加热的话，通常是70℃的高温煮3分钟即可。用微波炉，1分钟左右就行了。但要使用微波炉加热会有温度不平均的现象，所以喝之前搅拌一下才不会被烫着。
专家指出，如果能避免加热饮用就尽量不要加热，这样能保存牛奶完好的营养价值。特别对于孩子而言，完好的牛奶营养更有利于成长和发育。
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微波炉热牛奶注意时长 避免营养流失

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