清脂减肥|女性想要身体好，常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，滋补身体

女性想要身体好，常吃3种食物，补血益气，延缓衰老，滋补身体
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茄子是大家常吃的一种蔬菜，鲜香可口，炒着吃是一道很不错的下饭菜，小编炒茄子就喜欢把它和豆角一起炒，味道特别好，油而不腻，比肉还好吃。多吃这道菜可有保护血管，血管不堵了，可预防心血管疾病的发生。而且还能帮助肠胃蠕动，具有清脂减肥的作用。
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枸杞想必大家都很熟悉，枸杞不止果实可以食用，它的叶子也非常适合食用，枸杞叶和枸杞一样，不仅能够食用，还有着药用的价值，有很好的明目，清肝毒，养颜等功效。枸杞叶的吃法和普通蔬菜一样，可以煮粥，泡水喝，炒鸡蛋食用！
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芦笋是我们常吃的一种蔬菜，芦笋含有丰富的各种维生素，特别是维生素B、维生素A及叶酸等，还含有咱们人体所必需的，各种氨基酸。芦笋含有丰富的微量元素，包括硒、铁、锰、锌，特别是硒的含量高于一般的蔬菜，含硒量比较高的，对于夏天来说，常吃一点芦笋可以帮助我们清热排毒，刮油消脂，增强抵抗力。芦笋属于低脂肪，低糖的蔬菜，含有丰富的纤维素，还能帮助我们减肥瘦身。