3、经常运动
有的人经常久坐不动，不喜欢运动长时间，如此就会导致身体变得肥胖，还容易引起心血管疾病的发生率增加。
反之平时经常进行快慢走、散步或者骑行等有氧运动。
每天保持30分钟以上的运动量，就能够促进身体的血液循环，改善血液粘稠，预防血栓发生，还能增强身体的抗病能力，减少各种疾病的发生率。

文章插图
【 头晕头痛|假期计划要追剧？最新研究：每日追剧4小时，血栓风险提高3倍！】综上所述，若出现血栓，就会出现胸闷或者头晕、头痛之类的症状。
除此以外，血栓发生之后，还有可能使人的下肢经常水肿、麻木、疼痛、抽筋，希望大家引起重视，一旦发现不适就要及时到医院就诊。

文章插图

• 保健操|寒假期间近视防控健康科普（二）
• 相关|假期预防近视 这些护眼产品可能帮倒忙
• 动脉瘤|男子动脉瘤出血以为是头痛自行刮痧 心脏骤停后万幸获救！
• 神经衰弱|神经衰弱包括失眠、头痛、慢性疲劳，看中医的改善和治疗！
• 失眠|请你开方：此人通宵玩电脑后，失眠仨月，头晕手麻，你开啥方子？
• 叶祖龙|突发剧烈头痛 提防脑血管畸形
• 护目|假期预防近视 这些护眼产品可能帮倒忙
• 广州|今日大寒！广州晴天余额不足了，春节假期最新天气预报显示……
• 本文转自：广东卫视健康有道临近假期|爱熬夜、血亏的人，必备小补元气、充盈气血的食材
• 疾病|头痛是内脏在警告：头顶痛、前额痛、后脑勺痛、头两侧痛分别说明什么？