黄花菜|孩子多食用这菜，眼睛不容易近视，还是中老年人的养生佳品

家里的孩子都是全家的希望，家里都希望把最好的都给予孩子，孩子的健康生长也是家庭所需，其实现在很多小孩子都是从小小的幼儿园就开始带着眼镜了，虽然有一部分是遗传，但是大多还是因为现在的手机笔记本太过于发达了，孩子的智能化童年取代了过去的玩泥巴时代，所以导致越来越多的小朋友早早的就出现视力下降的原因~【 黄花菜|孩子多食用这菜，眼睛不容易近视，还是中老年人的养生佳品】

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今天小编要说的这种蔬菜就是黄花菜，这种菜大家都应该有听过，但是具有时令，很少人会选择经常吃，其实这种菜是很好的蔬菜，黄花菜中具有很丰富的营养物质，其中还有一些人体所需要的微量元素，所以我们说不仅对孩子好，还是中老年人的养生蔬菜。

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我们通常会选择用黄花菜凉拌，这样吃其实是最可以品尝它本身的味道，用热水焯一下就可以了，再用热油浇上葱姜蒜和其他调味料，一起搅拌均匀后就可以食用啦~另外小编的妈妈有时候还会选择用黄花菜来炒着吃，如果里面加上一些肉丝那样味道就会更加好了，同样还可以做卤，拌面吃是非常好吃的~

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就是这样味道又好，功效又大的蔬菜更加好了，其中的一些微量元素就是对人体中的一些毒素的排出非常有帮助，长期食用的话可以很好的帮助体内湿气重的人排湿气，另外就是小编题目中所提到的，黄花菜是很好的帮助缓解近视的一种蔬菜，对于小孩子的这种可以挽救的更加有明显的效果~

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有专家还曾提出，黄花菜其实是很好的助眠安神的食物，多吃的话可以很好的帮助调整失眠的情况，对于一些睡眠不好的中老年人来说是很有帮助的，老人多吃一些还能增强脑部的发育~