压力|女性长寿的“秘诀”公布，不是锻炼也不是饮食，男人最好也看看

我国女性的平均寿命是79岁，而男性是74岁，从国外来看女性的寿命普遍也是高于男性的，百岁老寿星的统计数据中，女性的数量也是多于男性的，为何女性偏偏就能够长寿呢？根据调查显示，这些长寿老人他们也有一个共同的长寿秘诀，并不是大家想象中的爱锻炼或者是注意保养，注意饮食等等，而是有一件事很少有人能够真正地做到。长寿老人的“秘诀”找到了，若你能做到，说明长寿与你有缘，祝贺。
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纵观那些长寿的老寿星，都有一个与众不同的心态，能够做到“没心没肺”的人真的很少。而如果你能够做到那么拥有超凡脱俗的能力，而这样的人，也往往更容易承受拥有长寿的体质。而这里的没心没肺并不是一个贬义词，而是超乎一般人的好心态，如果你能够拥有这种好心态，那真是太幸福了。
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尤其是到了中年之后，很多人的压力逐渐变大，上有老下有小，能够做到没心没肺的又有谁呢？如果保持思想更放松，情绪更平和。这样你就会发现吃嘛嘛香，睡眠质量也非常好，随遇而安，不会因为任何的琐事而担忧，而这样的人拥有一个好的心态，往往也都拥有长寿的体质。
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有些人想要健康长寿，会把重心放在体育锻炼上，每天追求，不停的锻炼；而有些人害怕衰老的到来，所以会把精力放在保养上面，不论是吃什么喝什么，或者是使用什么样的护肤品，都是会面面俱到。而这样的人越是担心衰老的到来，其实你的面容会显得更加憔悴，身体状况也会变差，并不利于健康长寿。由此可以看出体育锻炼保养和饮食都不是女性长寿的秘诀，而没心没肺才是最有利于健康长寿的，这样的人也都拥有更大的胸怀，而且拥有高情商，这也是很多人羡慕不来的。
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很多男性表示我也是个“没心没肺”的人，但是是真的如此吗？男性作为家里的顶梁柱，虽然嘴上不承认压力过大，但是有些男性真的是由内而外都承受着巨大的压力，甚至有些时候压力过大也不愿意与家人朋友沟通，重压之下往往就会出现焦虑抑郁等负面的情绪笼罩，久而久之便会影响到身体健康，所以长寿自然也不会喜欢上你。所以男性表面上大大咧咧的，但实际上内心的压力是比较大的，所以很多时候根本做不到没心没肺，但是女性有些时候发脾气之后就会慢慢的忘记，承受的压力也会偏小一些，而这样的人往往更加容易长寿。
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如果你能够拥有这样的好心态，那么祝贺你拥有长寿的体质，除此之外，有了好的心态，我们更应该注意好自己的饮食和生活习惯。首先，保持饮食清淡。有些人特别喜欢辛辣刺激或者是腌制类的食物，但是这样的饮食并不利于身体健康，甚至会加重肠胃的负担，诱发肠胃疾病，也会加大身体各个器官的压力，加大患上疾病的风险。其次，坚持早睡早起。有些人因为压力过大经常会出现失眠的情况，但是你这样做往往也会引发身体疾病，而如果你能够坚持早睡早起，这样更有助于身体健康，而且对于预防疾病也有一定的帮助，并且坚持早睡早起的人生活会更加有规律。
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最后，坚持运动。虽然说运动不是长寿的最根本原因，但是如果长时间不运动的话，也会影响到身体中的血液循环，加大患疾病的风险，所以每天进行适当的运动还是非常有必要的，这样才有助于提高身体素质，保护身体，健康长寿自然也会更加青睐你。