导语：白露是24节气之一 ， 白露这天气温开始下降 ， 天气转凉 ， 早晨草木上也开始有露水 。白露是天气转凉的象征 。白露是秋季的典型气候 ， 白露过后要特别注意预防秋燥 。那到底白露后要吃些什么呢?

白露时节的饮食要以健脾润燥为主 ， 吃性平味甘、营养丰富、容易消化的食物 。不能吃性质寒凉 ， 易损伤脾气的食物 ， 多吃粗粮 。
白露节气食谱推荐：
【白露过后吃什么 应该怎么吃】1、莲子百合煲
备好莲子30克 ， 百合30克 ， 精瘦肉200克 。将莲子和百合都用清水浸泡30分钟 ， 精瘦肉洗净后用水焯一下捞出 。在锅内重新放入清水 ， 将莲子、百合、精瘦肉一同入锅煲熟 ， 加适当调料进行调味 。
莲子百合煲能够清润肺燥 ， 止咳消炎 ， 适用于慢性支气管炎患者 。



2、柚子鸡
备好柚子一个 ，  ， 公鸡一只 。将柚子肉塞入洗净的公鸡腹内 ， 放入气锅 ， 上郭蒸熟 ， 出锅时加盐调味即可 。
这道柚子鸡能够补肺益气 ， 化痰止咳 。

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