腰子|如何降低尿酸值？医生：少吃这道家常菜( 二 ) 肾脏|尿酸|食物|菊苣|身体|栀子

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减少尿酸，预防肾衰，要做好这几件事
（1）多运动
每日适当的锻炼，还能降低体内尿酸含量，同时还能促进肠胃蠕动，加快新陈代谢速度，使体内多余的尿酸及时排出，避免痛风或肾功能衰竭现象

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（2）多喝水
水份是我们的生命之源，因此在平时想要防止肾衰，或降低体内尿酸及其他疾病的程度，就要多喝水，因为喝水能促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，这样能使体内的尿酸及血液浓度减少，就不会发生肾衰。

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（3）平时喝点降酸茶
把菊苣、栀子、桑叶、薏米仁、栀子、甘草、茯苓、葛根、百合、芡实等，按照一定的比例搭配饮用，有利于排出身体毒素，降低尿酸。
菊苣，别称苦苣、苦菜、卡斯尼、皱叶苦苣、明目菜、咖啡萝，中国等国家均有分布。菊苣药用具有清热解毒、利尿消肿、健胃等功效，可用于治疗湿热黄疸、肾炎水肿等症。
栀子入药部位为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，主产于江西、湖南、湖北、浙江等地。栀子药性苦寒，主归、肺、三焦经。具有泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，栀子外用具有消肿止痛的作用。
结论：所以不是说滴酒不沾，身体就一定会健康，在日常生活中，我们也要注意自己的饮食，像一些高脂肪、高卡路里、高嘌呤的食物，都应该少吃，而且还要保持良好的生活习惯和锻炼，这样才能健康长寿。