大雪节气如何养生！大雪

大雪由来
“大雪”节气，通常在每年的12月7日(也有个别年份为12月6日或8日) 。太阳黄经达255度时，为二十四节气之一的“大雪” 。
大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也” 。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪。
大雪节气：如何养生
2014年12月7日是“大雪”节气，此时，阴气已盛、阳气衰微，代表着开始进入最寒冷的严冬。除了要保暖防寒外，还要合理进补、多运动、早睡迟起才能助健康。
衣
防寒保暖：护好颈肩胸
睡觉要穿得薄(有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做不利于健康。养生保健专家解释说，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。)
吃
大雪补得当，一年不受寒
提醒：进补过量阻碍新陈代谢
住
冬季家电增多慎防火灾
冬季应注意居室的湿度
行
【大雪节气如何养生！】 8妙招轻松远离感冒
大雪时节天气寒冷，不小心患了感冒更是难受百倍，8招轻松远离感冒。
1.有氧运动
每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
2.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3.热水泡脚
每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
4.生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
5.按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
6.盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
7.多喝水
大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一) 。
8.冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水再擤出，反复多次。