蔬菜|胃不好有“两臭”，建议少吃3种伤胃的蔬菜，养成2个好习惯( 二 ) 辣椒|肠胃

胃不好的人，在日常可以尽量多地选择“暖胃”的蔬菜，比如、猴头菇、南瓜、甘蓝、山药、白萝卜，不喝酒，少喝刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡，平时尽量喝热饮，没事泡点蜂蜜水、热牛奶，暖暖胃，建议有条件的人，可以用猴头菇、丁香、沙棘、大枣、橘皮、山楂、茯苓、大麦、佛手一起泡水喝。这个养胃小食方，是《黄帝内经》当中记载的食方，暖胃养胃，对清除幽门螺杆菌，修复胃黏膜，都大有益处。
除此以外，我们也要养成以下这2个好习惯：
一、注意卫生
饭前洗手，多人一起吃饭时，使用公筷，避免幽门螺杆菌的传播，加重胃的伤害。

二、三餐按时

胃不能饿，也不能过饱，平时吃饭记得细嚼慢咽。
总之，胃是三分治，七分还是靠日常的保养，建议少吃以上这3种伤胃的蔬菜，养成2个好习惯，再加上平时注意锻炼，提高自身的免疫力，相信胃会慢慢养好。
（图片来自网络）