———“1查”：指多观察自己的腿部情况
上文有提到 ， 腿部表现是很多疾病的症状先兆 ， 因此 ， 想要养腿 ， 对于一些腿部的异常情况 ， 同样需要多多注意 。
比如腿部水肿 ， 不明瘀青 ， 暗沉的腿部皮肤色泽等 ， 都属于典型的腿部异常症状 ， 及时前往医院检查治疗 ， 尽早解决相应病症 ， 同样是养腿及维持腿部健康的重要手段 。
综上所述 ， “人老腿先老 ， 树老根先枯”的说法 ， 还是有一定科学价值的 ， 旨在让大家提高对腿部健康的维护意识 ， 尤其是对于老年人来说 ， 不妨牢记“1走2护1查” ， 就健康长寿方面 ， 也能起到不小的帮助作用 。
参考资料：
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. 保健与生活 2017(8):1.
[2
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. 家庭医学(下半月) 2017.
[3
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. 黑龙江科学技术出版社 2014.

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