助你做红润美人的几款美容养颜汤

虽然每月经期准时来有助于排除身体的一些废物,也是女性身体健康的一种象征,但是每到经期女性总会流失一部分血液;
健康的女性还好,若是平时就贫血的女性则会变恶劣,所以经期女性适当的通过吃一些食物来补血是很有必要的 。
补血饮食:
1、藕莲饮 。
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之 。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效 。
2、莲子桂圆汤 。
【助你做红润美人的几款美容养颜汤】原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量 。
做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味 。
睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用 。
功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等 。
3、猪肉参枣汤 。
原料:猪瘦肉250克,人参5克,淮山药50克,红枣20克,精盐适量 。
做法:先将猪瘦肉洗净切块,与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内,加水适量,先用武火煮沸,再转用文火炖至猪肉熟烂,加精盐调味,佐餐食用 。
功效:具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效,适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等 。
4、山楂桂枝红糖汤 。
材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克 。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用 。
功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效 。适于女子寒性痛经症及面色无华 。
5、山药紫荆皮汤 。
原料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克 。
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤 。日服1剂,分3次服用 。
功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者 。