吃猪蹄补胶原蛋白？医生：10物舍得吃，保养肌肤，做个精致女人( 二 ) 随着年纪的增长

而且其中的维他命C还能够增强人体内部代谢消除色素，在皮肤内部沉着淡化脸部皱纹的情况，还可以帮助软化角质层，帮助保养肌肤，让你做个冻龄女神，更具个人魅力。

文章图片
6、桂圆肉
像桂圆具有一定的滋补功效，适当食用一些桂圆，能够帮助补充所需的铁元素，促进体内血红蛋白的再生，起到补气养血的功效，保持女性面色红润。
而且，桂圆还具有宁心安神的效果，缓解失眠多梦的情况，维持体内正常的气血运行，帮助提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，让你保持年轻状态。

文章图片
7、百香果
百香果这一种水果，其中的维生素C、维生素E、氨基酸、铁等微量物质含量都是比较充足的，而且还被誉为天然的“胶原蛋白” 。
所以对于女性朋友来说，若不想衰老过早找上自己，坚持用一些百香果来泡水喝，既能够帮助清肺润肺，排毒养颜，还能够帮助提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑的情况，起到抗衰老的效果，让你做个精致女人。

文章图片
8、桃胶
桃胶这一种食物，在保养女性肌肤这方面也是有着显著的功效，桃胶是桃树上的精华，人称“树上燕窝” ，其中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助提高皮肤的弹性，减少面部皱纹色斑的问题。
还可以保持皮肤水嫩光泽的状态，所以女性过了40岁之后，常吃一些桃胶，帮助保养肌肤，延缓衰老。

文章图片
9、阿胶
相信很多女性都知道，阿胶具有一定的滋补功效，具有补气益血的效果，呵护身体，而且阿胶含具有美颜补气的效果。
其中的营养成分能够满足人体所需，呵护个人健康，还能够帮助提高皮肤的弹性，补充所需的胶原蛋白，让皮肤变得细腻光滑，延缓衰老的速度，让你更具个人魅力。

文章图片
10、芝麻
芝麻中含有丰富的维生素E ，能够帮助起到坚强的抗氧化功效，清除体内自由基，保养肌肤，而且还具有乌发生发的效果，保持女性头发乌黑亮丽。
同时可以提高皮肤的弹性，平衡体内黑色素的分泌，帮助减少局部色斑的沉积，美白肌肤，同时也有利于呵护个人的健康，让你保持年轻态。

文章图片
女性若想保养肌肤，日常还应该怎么做呢？
1、注重及时补水，有助提高皮肤弹性，淡化脸部皱纹色斑。
2、日常注重防晒，能够预防紫外线对皮肤的伤害，缓解黄褐斑的情况。
3、日常注重清理角质层，帮助保养肌肤，延缓衰老的速度。
4、注重清洁肌肤，清除毛孔中的毒素垃圾，淡化脸部细纹。
5、日常减少化妆的次数，减少化学物质对皮肤的伤害，帮助保持年轻态。

文章图片
有关保养女性肌肤，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。