参考资料：
1、天冷不想外出运动？这些项目 ， 室内也能练·保健时报·2022-1-18
2、俯卧撑做不到10个的男人 ， 心血管病风险高·光明网·2021-3-25
3、百岁老人轻松扎马步、打拳、做俯卧撑.《老同志之友：上半月》黄坚.2020

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