中老年人少吃瓜子花生，常吃这3种美食，冬天进补好吃又营养中老年人少吃瓜子花生

中老年人少吃瓜子花生，常吃这3种美食，冬天进补好吃又营养
在老一辈的人看来，吃零食并不是一种好的习惯，所以在闲暇时也不怎么会吃零食，可能会偶尔吃一点瓜子或者是花生，所以在备年货时也选择买“老三样” ，瓜子、花生和糖果。

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然而随着我们生活品质也越来越好，出现不少对人体益处的小零食。下面这3种零食，既美味又健康，很适合中老年人日常吃，不论自己有钱没钱都要给家人买着吃，长期吃不输保健品，千万不要心疼钱。
1、红枣夹核桃
人一旦到了一定年龄，睡眠质量就会下降，经常会出现半夜惊醒后再也睡不着的情况，我们可以给长辈买一些红枣夹核桃，因为红枣和核桃都是对身体很好的食材，搭配起来有安神的功效，能有效改善睡眠。

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首先红枣作为一个富含大量维生素的食品自然是好东西，常吃红枣不仅可以让我们气色红润，还可以增强人体免疫力。而核桃则被公认为的补脑“神器” ，其中当然也有大量矿物质和微量元素，平时多吃还可以预防便秘，适合老年人食用。

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鸡蛋大小的新疆红枣里面夹着整个的核桃，不仅营养价值高，味道也是极佳，新年回家买上一些，让父母高兴一下，与其让他们一直吃瓜子糖果，还不如选择吃点健康美味的红枣夹核桃，营养又美味。
2、山楂六物丸
对于中老年人来说，随着年龄越来越大，身体的各项机能也在慢慢衰退，其中又以消化功能的衰退最为明显，不仅是胃口越来越差，而且每次吃饭时也要控制好量，不然消化不了就会引起胃胀，这时候就可以给他们买几瓶山楂六物丸。

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山楂六物丸里面当然不只有新鲜山楂，还有山药、大枣、鸡内金、茯苓和蜂蜜等成分，不仅能有效促进消化，还有着很好的开胃效果，有效改善中老年人没有胃口不想吃饭的情况。

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山楂六物丸由手工制作，保证了里面多种天然食材的原汁原味，口感细腻有嚼劲，
【中老年人少吃瓜子花生，常吃这3种美食，冬天进补好吃又营养】入口之后顺滑软嫩，酸酸甜甜的味道一直嘴里回味。山楂六物丸不含任何添加，每一颗都用金锡纸单独包装，干净又卫生，想吃的时候随时拿两颗。
3、黑芝麻丸
老年人吃黑芝麻的好处非常多，因为黑芝麻本身属于不寒不热，里面亚油酸可以有效降低身体里的胆固醇含量，对预防治冠状动脉的硬化有很好的作用，而黑芝麻除了配料之外，最多的做法就是作为黑芝麻糊，这里给中老年人推荐黑芝麻丸，不仅可以给身体补充营养，还可以做到乌发养发。

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黑芝麻丸里面包含了“五黑” ，这5种黑色食材，分别是黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑豆和桑葚，再添加上蜂蜜所制成的黑芝麻丸，不含蔗糖，所以任何年龄段都可以放心吃，孩子吃了可以补钙健体，女人吃了可以黑发润肤，吃过的都说好。