并发症|什么是高血糖高渗状态？注意2个细节，血糖“乖乖的” 葡萄糖|细节|降低|状态|血糖

高血糖高渗状态一般发生在老年人身上，这是糖尿病所引起的一种并发症，一旦发病就会让患者出现昏迷，升高了死亡率，所以要引起警惕。

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什么是高血糖高渗状态？
高血糖高渗状态一般发生在60岁以上的老年人身上，大部分患者不知道自己有糖尿病，患者血糖以及血浆的渗透压很高，容易出现昏迷，当病情发作时死亡率会明显升高。引起高血糖高渗状态的因素有很多，比如患上了糖尿病但没有任何的感觉；没有得到正规的治疗；因为误诊为脑血管意外而乱使用药物，导致血糖突然升高。另外进行外科手术、受到了感染、脑血管发生意外、心肌梗死及心绞痛等也会导致此类问题的产生。另外随着年龄的增长饮水中枢变得不敏感，因为进水量太少而导致血液浓缩，从而诱发高血糖高渗状态。患者会出现多年多吃总是感觉到饥饿，但是体重下降的情况，同时皮肤出现严重的干燥和脱水，没有任何精神，甚至会出现昏睡昏迷，同时伴有抽搐、半身不遂、突然不会说话等中枢神经功能的障碍。

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如何预防高血糖高渗状态？
1、调整好饮食结构
要根据患者的体重以及体力活动强度，来制定每天摄入的总热量及营养成分，控制每天总热量的摄入，均衡的为身体摄入营，养合理的改变饮食结构。尽量以粗杂粮当做主食，里面含有大量的膳食纤维，能帮助降低血糖。薏米具有健脾利湿的功效，黑米能够降低对葡萄糖的吸收速度，燕麦能够平缓地升高餐后血糖。

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2、保持适度的运动
【并发症|什么是高血糖高渗状态？注意2个细节，血糖“乖乖的”】科学规律的运动能消耗身体上多余的能量，运动时会消耗血液中的葡萄糖，血液里面的葡萄糖主要是以肌糖原的方式在肌细胞里面存在并且利用，从而降低了血糖水平。另外运动也能够增加胰岛素受体的敏感性，防止出现并发症，尽量是吃完饭一个小时之后再运动，采取循序渐进的原则。推荐选择慢跑快步走太极拳等能够加强糖代谢的调节，延缓并发症，改善胰岛功能，提高胰岛素的敏感性，促进全身的血液循环，提高了对食物的消化及吸收，同时也能够减轻体重，增强体质。
温馨提示
必须要定期去医院做血糖，要检测好睡觉前、夜间、餐后两个小时、餐前的血糖检测。若是出现了血糖突然上升的情况，应该在医生的指导下注射胰岛素或者口服降糖药物。