文章图片
现今人们的生活 , 长时间使用电子屏幕、空气污染、紫外线辐射等刺激频仍袭来 , 导致眼部干涩、疲劳、视觉模糊、发炎等问题屡见不鲜 , 甚至可导致近视、白内障、青光眼等重大眼疾 。
眼睛与肝脏的关系
眼睛与肝脏之间存在密切的关联 , 肝脏在中医中被视为主司血液贮藏的脏器 。 眼部护理的关键在于培养肝脏的血液 , 调和肝气的运行 , 使肝脏能够为眼睛提供充足的营养和气血滋养 。 中医有许多保护眼睛的妙法 , 既简单又有效 , 木子今天为大家介绍倪海厦老师分享的保护眼睛的妙法 , 能让眼睛秒变水灵透亮 。
【一个动作打通眼部穴位,近视、老花都有效,眼睛秒变水灵透亮】
远眺绿色
肝藏血 , 肝呢 , 开窍在眼睛 。 清早起来 , 应看绿色 , 以目光注视 , 遥望远方 , 用这种方式呵护眼睛 。 这个方法的原理是 , 肝属木 , 青绿之色属于木 , 凝视绿色能够滋养肝木之气 , 调畅肝气 , 使其调畅经络 , 以助眼睛健康 。 远眺远景 , 有助于眼部肌肉的放松 , 调整视光度 , 防范过度用眼可能带来的不适 。 因此 , 每天早晨或者午后 , 找一个空旷的地方 , 看看远方的山水、树木、草地等绿色的景物 , 让眼睛得到休息和滋润 。
瞪目功
中医鬼才倪海厦说:肝属于青色 , 谈到中医领域中有关五脏排毒法的话 , 提及其中的吹、嘘技法 , 其中在嘘肝的时候 , 宜调嘶肺、呼脾、护心火 , 吹肾之时 , 眼珠子都会崩塌 。 因此 , 在修炼功夫之时 , 当心神意 , 跟达摩祖师的眼睛一样 , 专注用力瞪视铜铃之眼 , 全身力贯注于前方凝视 , 找空旷没有人的地方去瞪 。 当我们进行瞪目时 , 实际上是在进行眼部训练 。 通过瞪目 , 可激发眼部穴位 , 促进眼睛气血通畅 , 强化眼部功能 。 瞪目可助于调整眼部组织的张力平衡 , 防止眼部肌肉的过度松弛 , 有效预防眼部出现松弛下垂的状况 。 每天找一个适当的时间和地点 , 用力的瞪着眼睛 , 像达摩祖师一样 , 让眼睛充满神采和力量 。
搓合谷
合谷穴 , 是气血的汇聚之处 。 每天用双手的拇指与食指相互交替 , 循序按揉合谷穴 , 很快便会感到温暖四溢 , 继而将两脉之合谷穴贴于眼部 , 闭上眼睛 , 身心放松 , 引导合谷穴温热之气逐渐渗透至眼部 , 借此可有效调补眼部的气血循环 , 缓解眼睛困乏 , 有助于防范眼部疾患 。 这种方法很安全 , 不会烧伤皮肤 , 也不会伤害眼睛 , 只要手上的温度适中就可以 。
木子要提醒大家 , 护眼之道 , 需内在调节 , 以保持优良的生活习惯 。 为守护眼睛 , 应远离一切可能对其有害的因素 , 如过度用眼、不良用眼姿势、刺激性光线、有毒物质等 , 这些无疑会对眼睛造成不良影响 。 唯有内外兼顾 , 才能真正呵护眼睛 , 使其保持健康、明亮、娇美 。
- 寿命不长的男人,通常有6个“共性”,占了一个,也尽量改正
- 一个奇妙的方剂,出自医圣张仲景,化痰积、健脾胃,还有助于瘦身
- 一个对眼睛超好的药,肝肾同补,横扫眼干、眼花、眼痛、迎风流泪
- 脾胃虚寒百病生、肾脏虚寒万病缠,一个奇效良方,温暖脾肾身体好
- 补阳就是增寿!分享一个食疗方,一个脐疗方,大补阳气,驱寒祛湿
- 最高级的养生,不是睡觉,不是锻炼,就一个字!
- 总结:长寿的人一般有6个特点,占一个也要恭喜你!
- 一个对脾胃超好的药,滋阴、清热、祛湿、化瘀一把抓 横扫胃炎胃痛
- 一个千古名方,疏通肝脏、脾胃、肺肾的一切气机,用对了大有奇功
- 浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症死亡风险或升高?可信吗