六招教你有效改善皮肤干燥瘙痒问题皮肤干燥|皮肤瘙痒|皮肤

导语：秋冬季气候干燥，皮肤很容易干燥瘙痒，忍不住用手去抓，常常会抓得皮肤发炎、流血。那是因为天气寒冷使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，使皮肤干燥脱屑，瘙痒。那有什么方法能够解决皮肤瘙痒的问题呢?

1、穿着
【六招教你有效改善皮肤干燥瘙痒问题】首先要穿纯棉的衣物，特别是内衣，不要穿化纤或针织材料的衣物，容易引起静电和瘙痒;其次衣服不能太宽松，也不能紧绷在身上。女性朋友爱美，秋凉依然穿短裙短裤是十分不可取的。入秋以后，皮肤干燥的人就要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。
2、多吃豆类和杂粮等食物
维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，而缺乏维生素b族就会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。所以我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

3、冬瓜皮泡水
冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃热、利水消肿等功效。将晒干的冬瓜皮煎水后沐浴，再将冬瓜皮贴于皮肤瘙痒处，可以止痒。同时，冬瓜皮还能防治液体外渗，一些皮肤瘙痒后感觉皮肤肿胀、水肿的患者，或者因长时间静脉滴注导致皮肤肿胀并外渗液体的患者，用冬瓜皮水擦拭和贴瓜皮于滴注处，每天两次，可以消除水肿、防止液体外渗。
4、鲜韭菜水
将鲜韭菜与淘米水按1:10重量配好，用淘米水先将韭菜泡两小时再一起烧开，去韭菜，取水洗痒处或洗澡，洗后不要用清水冲洗。1日1次，连洗3天。或者用白酒将香菜浸泡2小时，然后用香菜蘸酒涂抹瘙痒处，也可很快止痒。

5、喝茶
每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显著的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
6、沐浴
沐浴时水温应保持在24℃-29℃为宜，洗浴时间不宜过长，盆浴15分钟、淋浴3-5分钟即可。使用润肤露之类的护肤用品，可以锁住皮肤表面水分、缓解干燥瘙痒的症状。